每天你是否也会因为发现自己掉了很多头发而紧张不已？那么，大量掉头发是不是说明我们已经患上了某种病呢？

其实，掉头发是一种生理现象，即头发的自我更新。正常情况下，人体头发的生长周期包括生长期、稳定期和脱落期，其中稳定期持续时间最长，约为2-6年。在这个周期中，头发的转换量达到2%- 5%是正常现象。但造成掉发的原因有许多种，如压力大、营养不良、药物副作用等。那么，我们如何辨别是正常的头发掉落，还是病理性掉发呢？

首先，我们应该判断是头发量变少还是原本的头发变细了。因为如果头发变细了，代表的是毛囊的萎缩，恢复相对来说比较困难。此时就需要去医院做一个头皮显微镜检查，确定下来后，就可以针对性的采取一些治疗措施了。

除此之外，还要看从什么时候开始掉发。如果是最近几个月，掉发量大增，那么就意味着有一些问题出现了。比如长时间压力过大、饮食不均衡、缺乏运动等等原因。这时候，我们要通过改善生活方式来解决问题。多参加一些体育锻炼，食物中多摄取一些含有铁质和蛋白质的食物，保证充足的睡眠等等。

当然，在一些特殊情况下也会出现大量掉头发的现象。比如产后掉发或是化疗后。产后掉发主要是由于妊娠激素水平下降导致的，这时候我们只需要耐心等待，让身体自己恢复即可。而化疗后的掉发，是由于药物对身体造成的影响，需要针对性的治疗。

总而言之，大量掉头发不一定是生病了，解决的方法也不必太过紧张。进行一些改善生活方式的方法，调整个人行为等等，都能够达到预防大量掉头发的措施。当然，最好的方法是多保持愉快的生活情绪，毕竟健康的身心状态才是头发健康的重要因素。