【每日洗头，拯救秀发】三天洗一次头掉了140根头发对抗之路

美丽的头发是每个女性的梦想，但是，一个人每天掉多少根头发才算正常呢？据研究，普通人每天掉发量在50~100根之间，若超过这个数字，就应该引起警惕了。最近，很多女性抱怨说，三天洗一次头，竟掉了140根头发，这到底是怎么回事呢？

头发掉落的原因有很多，比如因为压力大、免疫力下降、头皮有问题、营养不良等，但是，三天洗一次头之所以掉发的原因，主要是因为头发洗得太少，导致头皮长期处于油腻状态，加上梳头不当，头发变得越来越细软，容易掉落。

那么，怎么才能把掉发的现象根治呢？首先，每天要洗头，因为头发在长期的过程中，会受到外界环境的影响，比如空气中的灰尘、污染物和细菌等，这些物质会粘留在头发上，加速头发的老化。因此，每天要洗头，可以有效地去除头发表面的污垢和尘埃，保障头发的健康。

其次，洗头的时候要注意使用科学的洗发水，选择适合自己发质的洗发水，并在洗发之前对头发进行分类，因为不同的头发区域，需要使用不同的洗发水。同时，在梳头的时候，切记要轻柔梳理，不要用力过度，避免把头发扯断或拉掉。

再者，要保证头发的营养充足，因为头发是由大小不等的毛发细胞组成的，这些细胞需要从体内摄取营养来生成和修复头发，包括蛋白质、维生素、矿物质等。因此，每天要注意补充多种蔬菜和水果，保证营养的充足。

最后，要保持心情稳定，因为压力大是导致头发掉落的重要原因之一，有时候，掉发的原因并不完全是由于身体的原因，精神状态也会对头发的健康产生影响。因此，要保持心情愉悦，避免过度压力，减轻心理负担。

总之，掉发是一个需要引起重视的问题，警惕三天洗一次头掉了140根头发的情况，一定要重视头发的健康，并通过适当的方法来保养自己的头发，让自己拥有一头健康美丽的头发。