头发掉了怎么办？治理掉发的原因与方法

头发是每个人外貌的重要组成部分，一旦发现掉发情况，就会让人感到烦恼和不安。掉发的原因有很多，比如遗传、压力、药物等因素，而治理掉发也是一个复杂的问题。本文将从掉发的原因入手，探讨如何治理掉发问题。

一、遗传因素

头发的生长周期、质量、数量等方面都有一定的遗传基础，因此遗传因素是影响头发状况的主要因素之一。如果家族中有先天性脱发的情况，就需要在生活中注意头发的保养。保持心情的平稳、饮食的均衡、生活的规律，还可以通过植发、头发加密等方式进行措施。

二、压力、紧张、焦虑等心理因素

现代人生活节奏快，视力疲劳、长时间熬夜、过度使用电脑等都会对身体造成压力和不良影响，从而导致掉发甚至脱发。因此，减压缓解压力是治理掉发的有效方法。

三、药物因素

一些药物，如营养剂、雄激素、避孕药等，都有可能导致头发掉落。一些化学成分可能对头发健康产生不良影响，因此服用药物之前，一定要仔细了解其成分，避免产生不良反应。

四、环境因素

气候变化、环境污染、紫外线辐射等都会对头发产生不良影响。在户外的时候，可以选择带帽子、头巾等头部防护措施，同时保持头发的干燥和清洁也非常重要。

五、营养因素

头发的健康和数量与营养成分密切相关，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分都会对头发健康造成不良影响。建议饮食宜清淡，多食新鲜果蔬，同时加强头发的滋养，比如使用护发素、欧伦斯生发液等健康营养品来给头发补充所需成分。

综上所述，治理掉发需要从多方面入手，遗传、心理、药物、环境和营养都有可能成为掉发原因。因此，保持良好的生活习惯，注意头发保养和营养补充，缓解压力和减轻负担，这些都是治理掉发问题的重要方法。同时，如果情况比较严重，需要及时就医求助专业治疗。