产后脱发严重？缺乏这些元素可能是原因！

随着社会的发展和人们的生活水平的提高，越来越多的女性开始追求完美的个人形象。然而，产后脱发却成为了许多女性最为困扰的问题之一。它不仅让女性失去了信心和美感，还给顾及到母婴身体健康的重重威胁。那么，是什么原因导致了产后脱发严重呢？这篇文章将围绕这个话题为大家推荐一些补充必要元素的方法。

产后脱发是“正常的”？

人体的毛发具有生长期、稳定期和脱落期等周期，在怀孕期间，雌性荷尔蒙的分泌量不断增加，会让生长期较长的头发进入稳定期，这时候的头发会变得浓密、光彩奕奕，让许多女性羡慕不已。而在分娩后，荷尔蒙水平迅速下降，许多头发就会进入脱落期，这就是产后脱发的原因。尽管这个过程看似是“正常”的，但它却会给很多初为人母的女性带来伤痛和困扰。

产后脱发严重，缺乏元素影响母乳喂养

在探讨产后脱发的原因时，有专家指出，许多新妈妈因为宝宝的需要而忽略了自身的营养摄入，导致身体缺乏必要的元素，进而引发了产后脱发的发生。而这种情况不仅会影响新妈妈的身体健康，还会对母乳喂养产生一定的影响。

首先，缺乏维生素B对母乳产生的质量和数量有不同程度的降低。监测显示，缺乏维生素B1和维生素B2的产妇会分泌出低蛋白、低糖和低脂质的乳汁，从而影响到新生儿的健康状况和成长发育。

其次，缺乏维生素C为发丝生长带来不良影响。维生素C是自然抗氧化剂，可以促进头皮的血液循环，促进毛囊的营养吸收。对于有产后脱发症状的新妈妈来说，以蔬菜、水果等食物为主的，含有维生素C不少的饮食结构是非常重要的。

再者，硒元素在维稳、美容方面具有非常重要的作用，缺乏它就不能良好的工作。在实践中，有研究发现，产后脱发严重的女性缺乏硒元素的情况下，会出现头发缺乏光泽和弹性，易断裂、枯黄和短缺的情况。评估显示，在产后6-12个月的时间内，女性体内硒元素水平的先后顺序是先降低，再慢慢回升。

此外，维生素D也是新妈妈应当摄入的营养素之一。它可以有效地促进钙的吸收，排除赘肉，防止脱发。而许多产妇出于身体恢复和育儿的原因，很难在日常生活中注意到这种摄入。

如何解决问题？

饮食调理是帮助新妈妈缓解产后脱发的有效办法。比如增加蔬菜和水果的摄入，多喝水，每日保持不少于2000卡路里的热量摄入量。此外，也有不少女性会通过服用口服营养补充剂等方式摄入所需营养元素。如果开始检测出严重的产后脱发，应及时转至专业医院就诊，寻求专业治疗。

总之，产后脱发虽然是正常的，但对于很多女性来说，它的影响却是十分巨大的。因此，想要保护母婴的健康，新妈妈们在产后一定要注意自己的营养摄入。只有让自己健康而美丽，才能让母亲生活变得更加美好幸福。