掉头发严重是缺什么元素引起的！

头发是全身最重要的装饰品之一，如果你发现自己的头发大量脱落，那么这表明你的身体缺少某些元素。掉头发的原因有很多，例如年龄和遗传等因素。然而，如果你年轻且头发开始脱落，那么很可能是身体缺少某些养分所引起的。

人体所需的营养元素包含了多种维生素、矿物质和蛋白质等。这些养分对于头发的健康起着至关重要的作用。接下来，我们将逐一探究缺少哪些元素会引起掉头发的问题。

铁

铁是人体最重要的矿物质之一，它是红细胞中的主要成分，帮助输送氧气。如果我们的身体缺少铁元素，那么造成的就是贫血，因为血液无法运输足够的氧气。此外，铁还是头发的重要组成部分之一。如果头发缺乏足够的铁元素，那么头发会变得非常干燥、脆弱，易于折断，导致头发掉落。

维生素 D

维生素 D 是人体健康的重要组成部分之一。长期缺乏维生素 D 会导致骨质疏松症等疾病。此外，维生素 D 是头发及其毛囊所需的重要元素之一。如果身体缺乏维生素 D，头皮就会变得非常干燥，从而损伤头发。

锌

锌是一种非常重要的矿物质，它是身体各器官和系统的重要组成部分之一。如果身体缺乏锌，就会导致头发严重掉落。事实上，锌是头发合成中必不可少的元素之一。当我们摄取不足的锌元素时，会对头发的生长、质量和数量产生影响。

维生素 B12

维生素 B12 是人体必需的营养元素之一。它对于维持神经系统的正常功能、红细胞的生产等都十分重要。在头发的健康中，它也是必不可少的元素之一。维生素 B12 可以增强头发的强度和光泽度，防止头发易断裂。

维生素 E

维生素 E 不仅是一种抗氧化物质，还有助于增强免疫力，维持人体的正常生长和发育等。此外，它也是头发所必需的，可以增强头发的弹性和光泽度。如果身体缺乏维生素 E，头发会变得非常干燥和无光泽，很容易掉落。

总之，在你发现自己头发大量脱落时，不妨考虑身体是否缺少了上述元素。如果是这样，那么你可以适当的增加这些元素的摄入量，以帮助头发更健康的生长。如果情况严重，建议及时向专业医生寻求帮助，以治疗掉头发的问题。