女性维生素D缺乏会脱发吗

网站流传着一个词叫“包治百病”，但是一旦这病出在头发上那是多少个包都救不回来的。要说女性脱发里较恼人较棘手的一种就是脂溢性脱发了。听这名字就能想到满头油腻，肩膀上落满头屑的场景，想想都让人头皮发麻。脂溢性脱发是由脂溢性皮炎导致的，这类皮肤病很多跟体内微量元素缺乏有关，今天头发君想跟聊聊女性脂溢性脱发是缺什么维生素。

1. 脂溢性脱发是什么导致的?

其实关于脂溢性脱发的确切治病原因还没有定论，较直接的原因就是头部皮脂分泌旺盛和脂溢性皮炎的共同作用。研究表明，影响这种皮肤疾病的因素包括：

(1)真菌感染

(2)皮脂分泌过多

(3)免疫反应异常

(4)维生素或矿物质缺乏症

前面几条需要通过医生治疗才能解决，咱们来看看自己能应对的维生素缺乏。

2. 女性脂溢性脱发是缺什么维生素?

(1)维生素B6

维生素B6组化合物对许多代谢功能至关重要，即脂质，葡萄糖和氨基酸代谢。大多数情况下，那些滥用酒精的人和老年人可能会因饮食中的B6失活或缺乏而出现B6缺乏症状。

缺乏维生素B6会导致脂溢性皮炎、炎症和舌头溃疡以及角化唇炎。如果您同时患有脂溢性皮炎和以上症状就可能是缺乏维生素B6。

(2)维生素B12

维生素B12主要参与调节神经系统的正常功能。它还在DNA合成，氨基酸和脂质代谢以及红细胞的形成中起作用。身体不会制造自己的维生素B12，并且在植物来源中很少发现，因此素食者(或素食主义者)需要非常小心地将B12的浓度保持在较佳水平。此外，贫血是B12缺乏症的常见症状，因为它需要制造红细胞。缺乏维生素B12可能导致到大量头屑的出现，身体其他部位的皮肤也可能出现脱屑干纹等症状。

(3)维生素A、

维生素A是一组化合物，包括视黄醇，视黄醛，视黄酸等。肝脏，乳制品(奶酪，牛奶，黄油)，鸡蛋和鱼肝油含有高浓度的维生素A.这种必需的维生素还有助于骨骼和牙齿的发育，并促进皮肤和粘膜的生长。

低维生素A的第一个症状是夜盲症，这是由角膜和视网膜干燥受损引起的。维生素A缺乏的症状包括干燥病(皮肤异常干燥)和毛囊角化过度(毛囊根部附近出现红褐色肿块)。一旦皮肤变干，就像沙滩上的干沙一样，开始形成裂缝。这较终导致皱纹和鳞状皮肤，并且可以表现为手指上的皮肤开裂，以及在肘部和膝盖上形成的皮肤上的干燥红斑，表现在头皮上就是大量头屑出现。

这些维生素缺乏都可以通过饮食或维生素补充剂来进行补充。维生素B6和B12在很多食物中含量很高，维生素B12则需要通过额外的营养片增加摄取量。较好的方法是健康均衡饮食，保证每日充足的营养摄入。

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