头发发黄是营养不良？原因和治疗方法都在这儿

头发常被比喻成人的第二张脸，如果一个人的头发乌黑亮泽，就会看起来精神百倍；但如果头发乱糟糟的，甚至发黄、干枯，整体形象就会被影响。

我们天生的发色是偏黑色，也以乌黑靓丽的头发为美，不管男女皆是如此。但生活中有人会出现头发发黄的现象，这是为什么呢？师媛媛医生带你们了解一下。

总的来说，头发发黄一般分为以下几种原因：

一．先天遗传原因

东方人的发色一般都是黑色的，但黑发也分为不同的类型。有些人天生 发色就比较浅，在阳光下看起来发黄。这种先天原因导致的发色偏黄一般难以改变。

二．后天营养不良

头发呈现黑色是因为黑色素，而维生素等营养物质对发质和发色也起到一定的决定作用。其中黑色素的多少决定了头发颜色。 如果高度营养不良，机体营养状态差，就会出现头发发黄、变脆的问题。

三．酸性体质

血液中酸性毒素增多、过度劳累、喜爱吃甜食、脂肪过多等会引起身体酸碱失衡。体质受影响呈现酸性，可能会引起头发发黄。

四．频繁烫发染发

经常烫染头发的人更容易出现头发损伤。烫染的化学产品很容易对头发中的营养成分造成威胁，使头发变黄。

五．长期暴晒

头发在暴晒后会出现毛鳞片变薄、剥落等情况。强烈的日晒还会使头发失去水分，变得干燥枯黄。如果长期如此，不注意保养，就会出现头发变黄的情况。

六．重度缺铁性贫血和其他病理性原因

重度缺铁性贫血、甲状腺功能低下，或大病初愈等，会导致人体内黑色素减少，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

当然，大家要知道，头发颜色不是评断健康的唯 一标准，zui重要的是看头发的光泽和荣润，但发黄的头发如果干枯粗涩、细软、易脱落，这时就是头发或身体给大家发出的健康信号，不能“视而不见”了。

头发发黄的解决措施：

营养性不良性的黄发，生活中可以多摄入营养物质，如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、黑芝麻等，含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养护头发的zui佳食品。

酸性体质的黄发， 生活中多吃一些海带、鱼、鲜奶、豆类等。此外多食用蔬菜、水果等，如芹菜、油菜、菠菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄的发质。

重度缺铁性贫血和其他病理性原因导致的黄发可以多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。

如果是单纯的头发问题，比如烫染次数过多导致的头发发黄。此时就要多注意使用护发素或含有高维生素E的植物精油涂抹发梢等。

严重情况下的头发发黄导致脱发的话，就需要去专业的医院就诊，听从医生治 疗方案了。