产后怎么控制脱发

正在坐月子的新妈妈说：“怀孕的时候认为生完孩子就可以松一口气了，谁知自从生完孩子后，头发便大把大把的掉，真怕有一天要掉成秃头”。其实像这样产后掉发的产妇并不在少数，有调查统计数据显示，分娩后有35%—45%的产妇会出现掉发的现象。而且专家也说分娩后脱发是正常的生理现象，产妇不要过度担心，可是产后掉发严重该怎么办？

产后怎么控制脱发？我们可以从以下几个方面入手！

1。拒绝塑料、尼龙梳子

不难发现，一些市面上较常见的塑料和尼龙梳子很容易让头发梳着梳着就开始随风飘扬，原来使用尼龙和塑料梳子会容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，对头皮是有害的。那我们产后怎么控制脱发呢？较理想的梳子是木制的，或者一些专门为减少静电而设计的梳子，木制梳子较佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

减少使用尼龙、塑料梳子

2。避免烫、染、吹

无论什么时候，经常吹热风都很会容易破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。想知道产后怎么控制脱发，就要明白烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。所以说，产后的妈妈们要等一阵子再爱美了。

尽量避免烫染吹

3。勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

强碱洗发水

4。适当的洗发频率

产前不少人养成了天天洗发的习惯，这个习惯在产后要改一下。那各位新妈妈在产后怎么控制脱发呢？产后的洗发频率较好控制在3天左右洗一次。这是由于在生完孩子以后头发也容易干燥脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，这些做法也能减少脱发问题的加剧。

洗发频率要适当

5。饮食营养均衡

产后坐月子，要讲究营养均衡，新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发较重要的营养来源是蛋白质，因此，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

高蛋白质食物

以上就是金毛囊对于产后怎么控制脱发问题的介绍，您都学会了吗？如果想了解更多关于脱发类的问题，可以浏览其他文章或者在线咨询金毛囊专业医生，我们会耐心解答您关于头发的疑惑，或者您可以前往金毛囊论坛提问，让更多发友帮助您！