产后没有喂奶会不会掉头发
产后掉头发是很多女性产后常常出现的一个问题,对本身较为脆弱焦虑的产妇心理造成较大的打击,担心自己的头发会掉光,有些妈妈听说产后掉头发是喂奶的原因,就会想那是不是产后不喂奶就不会掉头发了呢?下面我们就一起来看一下,产后不喂奶会掉头发吗?
产后没有喂奶会不会掉头发
产后掉头发与喂奶的关系并不大,且每个女性产后掉头发的情况也不一样,所以产后不喂奶也还是会有可能掉头发。产后脱发的原因主要与体内雌激素水平有关,由于孕期雌激素分泌丰富,将本该脱落的头发留在休止期,所以孕期女性的头发非常浓密,还很有弹性和光泽。但产后体内雌激素水平骤然回落,大批头发结束休止期一起脱落,就会造成产后脱发的症状。
产后出现掉头发的症状时不要过度担忧、紧张,这只是一种正常的生理现象,随着时间的推移会慢慢恢复,一般在产后6-12个月左右掉头发的症状就会自行减退。用下面的方法也可以对产后掉头发起到一定的缓解。
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怎么缓解产后掉头发?
1、调整营养摄入与均衡
产后掉头发与体内的营养不充足、不均衡也有关系,产后掉头发要多吃富含铁、碘、钙元素的食物,保证头发有足够的的养分;还要多补充维生素E,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物。
2、适当锻炼,提高免疫力
产后掉头发要注意提高自己的免疫力,在多休息不要熬夜,保证睡眠质量的前提下,适当进行散步、瑜伽等锻炼,增强身体机能,还可以转换心情,放松神经,有助于产后恢复和产后掉头发的缓解。
3、保持头皮清洁
产后掉头发还要保持头皮的清洁,用适当的水温进行清洗,选择温和刺激性小的洗护产品,并用指腹轻柔按摩头皮,有助于增强头皮血液循环,促进头发的生长,缓解产后掉头发的症状。
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