产后掉头发可以吃阿胶吗

2024-10-30 08:01:01

对于大部分的产妇都会遭遇产后掉头发的危机，不过，产后掉头发只是产后这一阶段的正常的生理现象。产后掉头发一般会在3-4个月左右的时候出现，呈现弥散性脱发，此时注意心理、营养、睡眠，再加上正确的护理，一般一年左右即可恢复如初。图片来自网络事实上，引起产后掉头发的

对于大部分的产妇都会遭遇产后掉头发的危机，不过，产后掉头发只是产后这一阶段的正常的生理现象。产后掉头发一般会在3-4个月左右的时候出现，呈现弥散性脱发，此时注意心理、营养、睡眠，再加上正确的护理，一般一年左右即可恢复如初。

图片来自网络

事实上，引起产后掉头发的原因有很多，主要根源还是在孕激素水平的变化上，因为怀孕以后女性的雌性激素会有所增多，从而导致毛发更新缓慢，然而一生完孩子以后，这种雌性激素就会明显减少，毛发就直接脱落等待重新长出了；

还有就是产后妈妈身体比较虚弱，生产时出了大量的血导致气血不足，这也是产后脱发的主要原因，一旦产后营养跟得上的话，身体慢慢就会好转，脱发的现象也就自然慢慢消失了。那么，产后脱发吃阿胶有用吗？

阿胶属于大补之品，产妇在生产的过程中流了太多的血，极易造成失血过多或贫血的情况。产后脱发可以吃阿胶，女人在生产的过程中，不但会损耗体力，还会流失很多的血(200-500ml)，你会发现产妇面色苍白、极度虚弱，也就是这个原因造成的。所以，阿胶能促进骨髓造血，能够很好的补充体内的气血。而且阿胶中富含大量的蛋白质、氨基酸、及多种微量元素，对产后恢复和提高母乳质量，都有显著的效果。对产妇的滋补具有超值的效用。

产后掉头发注意：

1、产后少折腾头发

很多爱美的妈妈经历了整个孕期的朴素，急切的想变得美美的。产后没多久就开始折腾自己的头发。要知道产后是妈妈头发比较脆弱的时期，妈妈们应该以保护为主，千万不可折腾头发，加速头发的掉落。

2、多吃利于头发生长的食物

妈妈们刚生完娃，就着急变得瘦瘦的，不注意给自己补充营养，头发没了营养的支持，凋零的速度就更加快了。所以产后妈妈一定多吃利于头发生长的食物，不能为了别着急控制体重。

3、睡的好

产后妈妈开始大把的掉头发，经常是烦扰的妈妈们吃不下饭，睡不着觉。如果妈妈们产后睡不好的话，头发也是得不到休息，第二天妈妈们就会觉得头皮非常的紧绷，头部的血液循环不畅，加速头发的掉落。