产后脱发需重视！找准核心一击即中！

产后脱发属暂时性的生理现象，多发生在产后半年左右，与激素、情绪、营养等变化有关。脱发严重不仅影响产妇外表形象，还加重心理负担，需对症诊治。关于产后脱发，老张有话对你说！

导致产后脱发的原因

头发护理

有些宝妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既妨碍了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

营养摄入

过度进补或节食、挑食，会使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，宝妈因为营养缺乏，毛囊过早进入休止期，从而影响头发的正常生长于代谢而致脱发。

激素水平改变

分娩后体内雌激素含量减少，体内性激素的比例恢复到孕前的正常平衡状态，使孕期“超期服役”的头发纷纷“退役”，形成脱发。

产后脱发严重怎么办

产后重视梳头、洗头

梳头能够疏通经脉，促进头部血液循环，如果能均匀地梳头发，对宝妈头发生长有促进作用。洗头发应当用指腹轻轻按摩头皮，采用揉搓的方式洗发，不可用力过度，产后洗发间隔时间可以较长一些，水温要适中，最好保持37℃左右，不要用冷水洗头。

补充营养护理肝肾

宝妈补充营养，肝肾同补，可以预防产后脱发。平时饮食可以多吃黑豆、黑木耳、海带，这些都有利于补充头发的营养。另外要忌食含有大量动物性脂肪的油腻食品，如各类肥肉、动物油等。

按摩头部能预防脱发

早晚各梳头一次，每次五至十分钟，或用双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次十分钟左右。产后脱发需重视，特别会影响心情，要及时进行诊治，到正规医院治疗很重要！