洗头发也有讲究！医生教你如何洗不容易脱发

头发是我们身体的装饰品，也是我们常常要打理的部位之一。虽然洗头发是我们日常生活中的常见事情，但是还有很多人不知道怎样洗头发才能不容易脱发，因此今天我就从医生的角度为大家详细解答这个问题。

1. 洗头发时不要用太热的水

洗头发时水温应该控制在30度左右，过热的水会刺激头皮使得头发毛孔瞬间扩张，导致头发内部营养流失，并且头皮会被刺激缩小，头发毛孔就会变得不通畅，长时间会导致脱发严重。

2. 使用温和的洗发水

使用太过刺激性的洗发水会破坏头皮和头发的平衡，并对头发造成伤害。建议选用温和型的洗发水，这种洗发水比较温和，不会对头发和头皮造成太大的刺激，既能达到清洁效果，又不会导致脱发。

3. 洗发时按摩头皮

洗头时需要轻轻按摩头皮，这样可以促进头部血液循环，加速头发生长，并且能促进头发营养的有效补充。但是注意按摩要轻柔，不要太过用力，否则会导致头皮发炎。

4. 适当的调整洗发频率

这个问题比较个人化，有些人比较油，每天要洗头发，有些人比较干，一周才需要洗一次。总的来说，对于一般人，建议一周洗两次头发，避免天天洗头发，过度清洗头发会破坏头皮的平衡，会让头发更加脆弱。

常见问答

1. 洗完头发后应该怎样护理呢？

洗完头发后，应该选择合适的护发产品来进行养护，例如护发素和发膜。不要过于依赖这些产品，可以通过少用电吹风、减少染发等方式来减少对头发的损伤。

2. 头发掉得太多怎么办？

头发掉多意味着有什么问题需要解决，如果掉发的程度超过正常范围，可以去看看皮肤科医生或者对症治疗，注意不要盲目使用药物，也不要使用不正规医疗机构的产品和服务。

3. 按摩头皮的时间有要求吗？

按摩时间不需要过长，2-3分钟左右即可，过长会导致头皮受到过度摩擦，反而会对头发造成伤害。