睡前洗头需要注意什么

现在年轻人有许多喜欢晚上洗头，一方面早上起不来，时间紧，来不及洗头，就赶在前一晚洗头，另一方面洗完头睡觉感觉非常的舒服放松，然而睡觉前洗头也有一些潜在的危害

那么睡觉前洗头，我们需要注意些什么呢？

1、长期湿着头睡觉可能会诱发面瘫，面瘫的一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，心里压力巨大

2、这是因为晚上睡觉前面部神经最松驰、抵抗力最低的时候，如果受到湿头发的冷刺激，很容易导致局部痉挛，诱发面瘫，夏季温暖时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大

3、湿头睡觉还容易滋生白发，晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素，当你睡觉后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象

4、头发湿着睡觉，对发型是毁灭性的打击，第二天起来，头发绝对是一团糟，而且在这种情况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的还会掉很多头发

5、此外湿头睡觉还可能会导致头痛，这或许是不少人的体验，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显，反而精神不振，这是因为湿发的水分一直在蒸发，不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了

6、最后湿发还会导致枕头细菌滋生，湿漉漉的头发上的水分会渗透到枕芯里，时间久了枕芯就会变黄，而枕头材料本来就容易受潮和发霉，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头就成了细菌培养器，其危害可想而知

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