青少年秃顶严重吃什么维生素

青少年秃顶是一件很不常见的问题，但是它对于患者的心理和形象都有着很大的影响。很多患者在面对这种问题的时候不知道该如何处理，同时也有不少家长对此十分担忧。在这里，我们从医生的角度来谈谈，青少年秃顶严重时应该吃哪些维生素。

首先，我们需要明确一点的是，青少年秃顶严重不是一个单纯的维生素缺乏问题，而是一个非常综合的问题。因此，在对待这个问题的时候，我们需要从多个方面来入手。

锌

研究表明，锌是促进健康头发生长和修复损伤的关键营养素。锌不仅可以促进头发发育，还可以防止头皮屑和头皮炎。因此，青少年秃顶患者应该在饮食中加入富含锌的食物，如肉类、海鲜、坚果等，同时适当补充锌制剂。但要注意适量，过量服用也会带来不必要的负担，甚至导致中毒。

铁

铁是体内最重要的营养素之一，对于头发健康有着非常重要的意义。缺铁的患者往往会出现头发早期脱落和头发变薄等问题。因此，青少年秃顶患者在饮食中需要大量摄入富铁的食物，如红肉、鸡肉、豆类等等。此外，铁在人体内很难吸收，因此需要搭配维生素C一起服用，以提高吸收率。

维生素B族

维生素B族包括多种不同的维生素，比如维生素B2、维生素B3、维生素B5和维生素B12等，它们对于头发生长和头皮健康有重要作用。维生素B12能够刺激红细胞生成，促进氧气传递，足够的氧气是头发健康生长的保证；维生素B5在体内能将食物转化为能量，以便新生细胞的生成，维生素B2和B3能促进头皮血液循环，给头发提供更多的养分。因此，当青少年秃顶严重时，应该适量补充维生素B族。

维生素D

维生素D是非常重要的维生素之一，能够影响身体的许多方面，包括钙的吸收，促进骨骼健康等等。同时，研究也发现，维生素D缺乏也会导致头发的脱落。因此，青少年秃顶患者应该增加维生素D的摄入量，尤其在冬季美国北部地区的短暂的阳光照射时，尽量让阳光直接照射皮肤。

总结

虽然青少年秃顶是一个比较难以解决的问题，但是通过合理的饮食结构和适度的口服维生素，能够在一定程度上缓解症状，促进健康生长。但是，对于病情严重的青少年秃顶患者来说，仅仅依靠口服维生素可能并不足够，应该在医生的指导下进行细致的治疗。

常见问答

青少年秃顶是什么造成的？

青少年秃顶通常是由于荷尔蒙分泌失调导致的，同时还可能和遗传有关。

秃顶的程度可以逆转吗？

取决于多种因素，如年龄、病情、饮食等。但是，维生素补充和合理的饮食结构可以加速恢复头发健康，促进生长。

何时需要求助医生？

如果病情已经严重影响到生活和心理状态，建议尽快到医院进行检查和治疗。