女生脂溢性脱发如何改善头发发质？

女孩子们通常都会倾注心血来保持头发亮丽、有光泽，但脂溢性脱发是一个常见但却很令人头疼的问题。这种情况主要表现为头皮上的油脂分泌过剩，但头发本身却显得稀疏，失去了原有的光泽。这种状态的出现可能会影响自尊和自信心，特别是在特别的场合和社交活动中。

那么对于这个问题，我们应该做什么呢？

1. 注意头发的保湿

首先，我们需要补充发丝的水分，保证头发与头皮适当的湿润度。这样可以有效地阻止脂溢性脱发的进一步发展。有几种方式可以实现这种目标：可以选择经常使用保湿的洗发水或护发素；也可以采用更加自然的方式，如进行头部按摩。

头部按摩是一种简单而有效的方法，可以促进血液循环，摆脱积累在头皮和头发中的油脂和细胞废物。你可以使用各种各样的按摩工具来帮助头顶的按摩，如指甲、手指和发梳。

2. 均衡的饮食

除调整洗发习惯之外，还应该注意饮食习惯。这是一个经常被忽视的因素，但对头发发质的影响相当大。饮食中富含的维生素和矿物质将会直接影响身体和头发的健康。特别是对于女生来说，吃一些富含维生素B、D、E和蛋白质的食物有助于改善头发质量。比如绿色蔬菜、坚果、肉类、鱼类、鸡蛋等等都是不错的选择。

3. 避免发际及发梢过渡油腻

当你面临脂溢性脱发的问题时，最好避免使用含有过多的发油或者其他凝胶状产品的护发产品。这种产品会加剧头发的油脂累积，造成头发老化、损伤和掉落。如果你一定要使用这些产品，就要遵守适量的原则，减少使用次数，尽量避免涂抹到头发及发际。

4. 应该选择牢固、空气流通的发型

为了避免头发太接近头皮，容易让头皮吸附油脂，我们可以选择将头发绑起来或是穿戴紧密的帽子，以保持清新空气流通的状态。当然，过于紧密的发型也可能会使头发过度牵拉、扭曲折断，所以我们需要选择稳定且不太拘束的发型。

在选择发型的时候，要特别注意哪些发型适合自己，需要尽可能地避免不需要的牵拉和拉伸。另外，一些常规而有效的发型，如马尾及高低发髻，以及宽大的帽子也可以抵消脂溢性脱发的影响。

常见问答：

1. 为何头发变得越来越薄？

通常情况下脂溢性脱发都会造成头发的薄化。因为头发变得过于油腻，尤其是头皮周围，他们会使毛囊更难在头皮上生长。然后，这些过多的油脂就会阻止新头发的生长逐渐导致脱发。

2. 是否应该在治疗及消除脂溢性脱发的同时使用护发产品呢？

在消除了脂溢性脱发之后，事实上还可以使用不同的保护头发的方法。这包括使用含有小型分子的润滑剂和营养成分的深层护理洗发水等护发产品。但需要注意的是，这类产品的使用要适量，太多的话反而会影响头发质量。