男生头发变细软怎么改善头发发质

男生的头发发质也需要特别的呵护与保养。然而，头发的细软与变薄是男性发际线后移的一个常见问题。造成细软的头发有很多不同的原因，例如遗传基因、年龄、不良饮食习惯等等。但无论原因是什么，如何增加发髻的密度、改善头发发质都是我们想要的，这也是值得去尝试的烦恼。

以下是针对男性头发变细软常遇到的问题，以及如何改善和预防它们的建议。

染发与烫发

自然的头发有很强的韧性，但一些男士可能会决定去染发或者烫发来改变他们头发的颜色或样式。然而，染发和烫发的化学品会非常有害，会使头发失去原有的弹性并变得脆弱。在进行染发和烫发之前，请务必慎重考虑，咨询专业的理发师，并确保他们使用的化学品是对皮肤友好的。

合理的食物摄入和保持水分平衡

头发需要许多不同的天然营养物来保持它们的弹性、光泽和健康。例如，维生素A、氨基酸、完整的蛋白质、铁、锌和欧米茄-3脂肪酸。确保在饮食中有足够的这些营养物质，有利于保持头发的健康和防止头发变细软。

用正确的洗发用品来保护头发

不同的洗发用品可能会给头皮和头发带来不同的影响。有些洗发用品会让头发变得干燥和脆弱，导致头发容易断裂。因此寻找对头发更温和的洗发用品是很重要的。在选购洗发用品时要特别留意产品中的宣传标语，以便了解它们的功效和使用建议。

减少使用电吹风，夹板和卷发棒

电吹风，夹板和卷发棒都使用高温加热来塑造头发。长时间的使用和高温可能会使头发变得干燥和脆弱，也容易导致头发的分叉和头发脱落。如果还坚持要使用电吹风，强烈建议使用低功率设置模式并将电吹风保持在更远的距离。

保持发型并定期理发

当头发开始稀疏变细，很多男孩子的第一反应是留长发以掩盖头顶。长发会挽救你一时的尴尬，但长久下来会使头发接触不到空气，对发际线和头皮造成更大的压力，从而导致头发更易掉落。如果你不想让自己的头发变得更加稀疏，那么请定期理发以及适时修剪发梢，起到促进发质的作用。

常见问答

什么食物对头发更健康？

头发需要的营养物质很多，例如维生素A，铁，锌和欧米茄-3脂肪酸，它们都可以在食物中获得。例如绿叶蔬菜、鸡肉、海鲜、坚果和蛋白质都是非常重要的头发健康食品。

电吹风、夹板和卷发棒应该使用多少次？

理发师建议，如果必须要使用电吹风、夹板或卷发棒，则最多每周使用一次，并且至少要保证头发70%自然干燥。在使用过程中，最好不要过度加热头发，同时也要尽量在保持足够的距离前提下使用。

如何选择适合自己的洗发用品？

洗发用品应该根据你的头发类型和发质来选择。例如，如果你的头发很干，就要选用比较乳液状的洗发液，并且选择成分较为温和的产品。另外，通过阅读洗发产品的标签或产品宣传材料，了解产品的成分是很有必要的。