看了碧莲盛植发，医生告诉你该吃什么食物

随着社会的发展和科学技术的进步，如今很多人都开始关注自己的形象。植发是现代社会中越来越受欢迎的一种美容手段。碧莲盛植发技术和服务备受好评。然而，很多朋友植发后却不知道该如何食补，加速植发效果，甚至还可能误食影响恢复效果。下面，我们就来看看医生建议的吃法。

1. 坚果和豆类

坚果和豆类中的大豆、核桃、绿豆等含有较高的蛋白质，有助于毛囊生长，有机会促进头发生长，适当的食用有利植发后的头发集中恢复。

2. 水果和蔬菜

植发时，营养对于生长头发十分重要。水果和蔬菜不仅含有丰富的维生素和抗氧化物质，还能促进肠胃吸收养分，为头发提供足够的营养。尤其对于维生素C和锌元素。维生素C能够帮助头发生长、锌元素能够促进毛囊的形成。

3. 食用海藻和海鱼

鱼、紫菜等海产品含有丰富的碘element及铁成分，特别能推动生物体内“营养物” 成分流到毛发中，在鱼的鳞片等更易吸收锌元素了，锌是有助于毛囊形成，促进新发生长，同时也可以养好头发，防止脱落。

4. 饮食调理

不要过于偏爱某种食品类型，那样不仅对健康不利，还可能影响植发效果。同时，尽量避免经常吃热辣刺激性的食物。饮食过饱或过饥亦应避免，必要时可以加入补气血、养血益气的中成药材，对恢复及头发生长的推动很有帮助

常见问答

1. 哪些食物不宜吃？

不建议食用一些辛辣、过度油腻的食品，可以少食盐或少油，以免刺激头发发根。

2. 食用海鲜或鱼类是否有个别需要注意的？

由于有些人的身体对一些海鲜或鱼类过敏，因此在吃之前也要了解自己的体质，避免食物过敏，合理食用。

3. 植发后可以马上食用以上食品吗？

植发后要等伤口愈合再尝试食用，最好询问专业医生的意见，以免影响恢复。

4. 饮食是否能影响植发效果？

能。头发需要营养充足，如有不良生活习惯和饮食习惯，可能会导致头发不健康，影响恢复和生长.

总而言之，植发后不妨多吃这几种食物，来增强健康，加速头发生长。植发固然是一项良好的美容手段，但养成健康的习惯同样需要大家努力。