秃顶危机，医生教你如何有效防脱发？

人们常说“牙齿是咱家的门面，头发是咱家的装饰”，可是现在很多人在面对严峻的脱发问题。在社会压力和生活压力下，脱发问题已经不再是男性专属，女性越来越多地受到脱发困扰。本文将以医生角度分享如何有效防治脱发问题。

为什么头发会脱落？

头发脱落的原因有很多，最常见的原因是遗传因素，也就是我们所说的“家族性脱发”。除此之外，生活中还有很多因素可能导致脱发，例如年龄增长、压力、饮食不良、缺乏锌、铁、维生素B、维生素D等营养物质以及过多的热染发、护发等，这些都会造成头发折断、变薄、掉落。

如何预防脱发？

预防脱发最根本的方法就是调整生活习惯，保持身体健康。以下是医生建议的有效方法：

1. 合理饮食：多吃富含高蛋白、锌、铁、维生素B、维生素D、硒等营养物质的食物，例如红肉、鱼、蛋、豆类、坚果类和深色蔬果等。

2. 科学护发：不要频繁烫染、过度护理头发，注意保湿、防晒、按摩头皮等。依据自己头发类型，选择适合的洗发护发产品，减少化学挑战。

3. 推迟怀孕：怀孕、分娩、哺乳期是保养发质的重要周期，可以减轻某些女性被称为“产后脱发”的生理现象。如果您正在这些生理周期内，建议咨询医生的意见。

4. 减少烟酒：长期吸烟、酗酒会造成毛囊萎缩、头皮含氧量降低，容易导致脱发。

治疗脱发？

如果您已经严重受到脱发困扰，可以尝试以下疗法：

1. 药物治疗：有些药物可以促进头发生长，例如米诺地尔、茯苓酸、jmsolution、Jebco等。这些药物的效果并不明显, 也不一定适合每个人。

2. 植发手术：植发手术可以有效解决脱发问题，但是风险较大、价格较为昂贵。

3. 其他方法：可以尝试光子嫩肤、冷冻治疗、头皮按摩、生发饮食等方法，但是效果并不一定显著。

常见问题解答：

1. 脱发是个怎样的症状？

脱发是指头发严重稀少，头皮显露出来，发际线后退，或是阶梯状脱落。

2. 需要看哪种医生的专科？

涉及脱发的诊疗通常由皮肤科医生负责，有时候由内分泌科、营养与食品科医生联合治疗。

3. 稀疏的头发可以还原密度吗？

如果头发过度折断，稍微的掉发是可以恢复；如果毛囊坏死了，掉发很严重，就需要经过植发手术来进行恢复。

本文观点仅代表医生个人看法，仅供大家参考，不代表医疗建议。如有脱发症状或其他身体问题，建议及时就医。