一根头发寿命多长？如何让头发生长更久一点？

记得马王堆遗址刚发掘出时，辛追夫人的遗体引起了中外考古界的震惊，一头乌黑亮丽的秀发穿越两千年，似乎没有留下时间的印记。

可事实上，头发到底能活多久呢？

头发生长出皮肤以外的部分，我们称之为毛干，毛干是角蛋白络合及堆叠形成的，角蛋白其实可以理解为“死去”的蛋白质，所以毛干其实相当于“死去的角蛋白”聚合体，其实我们常说的头发丝毫不具有任何生理功能，它不疼不痒、没有自身代谢。

但是为什么一堆“死去的蛋白质”仍能因人而异呢？比如有的人秀发乌黑亮丽，有的却毛躁分叉。有的头发出身未捷，有的却能长到两米八（吉尼斯纪录有很多长度超过2m的头发）。头发这堆角蛋白的特性由身体哪部分掌握呢？并且我们如何利用这种特性让头发更能符合我们的审美呢？带着这些问题，今天老张给大家一一解惑。

1/头发真实“寿命”一般多久？

头发的寿命受毛囊控制，毛囊源源不断地往外分泌出角蛋白以及色素这个过程，就是头发生长的过程，毛囊停止分泌，头发就大限将至了，毛囊“更换新版本”了，那上一根它负责的头发就游戏结束了，一根头发的生命历程大致可用这个方式解释，它又叫做头发的生长周期。

一般来说，每根头发的生长周期分为生长期、退化期、休止期三个阶段，每根头发的寿命大概是2-7年左右。因此，头发并不会源源不断地生长下去，到了一定的时间，它就会停止生长，随后脱落，然后新的毛发诞生，如此循环往复，这是头发的生长周期，也是头发的寿命。

比如，一根头发的生长期大约是2-6年，具体时长因人而异，按照正常人每月头发生长1.5cm来计算，一根头发最长能长到110cm左右，但是不排除有天赋异禀的毛囊生长周期长，且生长速度快，别人头发一个月长了1cm，他的头发每月能长3cm，这也是有可能的。

也有一些人，毛囊出了点问题，比较虚弱，别人家每一届毛囊都能活6年，他的毛囊只能活几个月，长出的头发又细又短，长了几个月就掉，比如脱发早期的人群。

头发的发质和毛囊也有一定关系，当你身体的营养充足、代谢健康，长出的头发可能油光水滑乌黑亮丽，但是当毛囊获取到的营养不足时，长出的发丝就可能麻麻赖赖、毛躁易断。

并且因为毛发不溶于水、弱碱、弱酸，所以发丝能保存很久不会腐烂，古人结发为夫妻，原因就是用头发象征“海枯石烂，忠贞不变”的意思，但是头发不腐烂不代表头发还有生命，只是它比较能经受时间的磨砺罢了。

2/哪些行为会缩短头发的寿命？

“世界上的一切关系都需要花时间和精力去维护”，这句话用在此处也非常合适。自然环境需要用心维护、健康的身体需要用心维护，想要乌黑亮丽的头发，也是需要用心维护的。如果保养方面我们能够面面俱到，再注意避免以下几点伤害头发的行为，脱发的几率就会大大减少了。

？ 避免头发暴晒

日光中的紫外线会造成头发和头皮的老化，会破坏存在头发皮质层中的黑色素，使头发褪色，变得枯黄、难梳理。除此外，日晒对头发的伤害还表现为头发干燥、无光泽、无韧性、变脆易断。

减少阳光的直接暴晒，打遮阳伞或者戴帽子，切勿刚洗完头发立即出门。或者在出门前抹上免洗的保湿润发露能帮助锁紧头发的水分，防止阳光下水分过度蒸发。

？ 避免湿发时梳头

刚洗完头发时，毛鳞片处于张开的状态，此时的头发比较脆弱。如果这个时候梳头或是大力擦拭头发，都有可能导致秀发受损，久而久之就会造成牵引性脱发。所以，保持正确的梳理习惯和方式，对预防物理性头发损伤很重要。

洗头发之前先将头发梳顺，并用指腹加以按摩，洗完头发之后尽量保证自然风干，减少使用吹风机的次数。

？ 避免消极情绪

情绪低落、压力过大和精神紧张等精神因素，会导致头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不通畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

现如今的快节奏的生活，难以避免压力或者情绪低落，但是我们要学会自我排解，转移注意力，例如听轻缓的音乐、约朋友谈心、运动等等都可以缓解压力。

？ 避免过度烫染

在烫染发的过程中，药水中所含的碱性会破坏头发原有的蛋白质结构，导致毛发的蛋白质流失，使头发强度降低，造成头发断裂、干燥无光泽，并且会引起毛囊炎症，久之则毛囊萎缩。

唯一的方法就是减少烫染次数！

当然，真正影响头发寿命的关键因素还是毛囊的健康度，正常人群可以使用上述方式为头发延年增寿，但是脱发的人群就必须使用医疗手段来针对性治疗了。