血液循环和头发生长有什么关系

很多发友都知道，头发健康与否，关键在毛囊。而毛囊的营养，全部来自于血液循环，因此，如果身体血液循环状态不够良好，或存在血瘀、血氧饱和度低等状况时，头发的健康势必会受到影响，即便对于受遗传因素控制的雄脱人群来说，血液循环的健康状态同样是影响脱发发展速度的重要因素之一。

关于雄脱和血液循环之间的关系，也曾有研究者发表过一些论文，发现雄脱人群的血液黏度确实较正常人稍高，血瘀状况也较一般人稍重，同时也推测这种血液循环状况可能是导致脱发状况加剧的主要原因。

这个结论确实能在一部分脱发的发友们身上得到体现，所以，改善脱发或发质不好的基础除了采用专业的方式之外，还应该把调理血液循环健康状态放到辅助的首位。其实，血液循环不够健康会在身体状态和外观上表现出来，发友们可以参照以下特征，判断自己是否亟需调理。

1/ 5个状态表明血循不良

眼圈青、耳朵鸣、唇色淡

眼周肌肤健康状态受血液循环影响很大，如果血瘀，会首先表现在眼圈上，严重者还会伴随眼睛干涩、易疲劳的状况出现。

我见过的很多发友都有耳鸣的状况，这也是血液循环不良的表现之一。

血液循环不良，肯定导致体内含氧量不足，因此会影响层皮肤健康状态，对血液循环表现敏感的皮肤部分就是嘴唇，长期的唇色暗淡、苍白，证明身体血液循环不够通畅。

手脚畏寒

有些发友一年四季都会手脚发凉，甚至在炎热的夏季，手脚发凉的同时还会伴随出汗的现象，这也是因为血液循环不畅，导致身体局部温度差别过大的原因所致。

四肢易发麻

四肢发麻的状态在血瘀体质的人群中常见，有些发友也曾反应，有时保持一个动作时间稍长，就会很明显的感到四肢麻木，例如，走路时双臂自然下垂随身体摇摆，如果十分钟之内发觉双手发胀、稍麻，那就证明身体血液循环不畅。

易出冷汗

人在受到惊吓或精神紧张时，会出现出冷汗的现象，这也是身体的一种自我调控，但是，如果没有外界刺激而经常出冷汗，那就是血液循环不畅的问题了，是因为血液循环的能力不足以把多余的水分运送到泌尿系统所致。

女性月经不调

引起年轻女性月经不调的原因有很多，血液循环不畅是其中之一，这个说法在很多中医理论中会被证实，如通过中药调理时，中药起到的多是“”的作用。

2/ 调理血循重在增“氧”

血液中氧气的含量高低，直接决定身体的活力充沛程度，对脱发人群来说，也决定着毛囊能否得到充足的营养，即便对于棘手的雄脱，也有很重要的“反转”效果：

我们都知道，导致雄脱的直接物质就是双氢睾酮（DHT），但正常人体内的双氢睾酮合成是很难阻断的，基于此，国外曾做了一次氧含量和头皮部位双氢睾酮（DHT）含量的关系实验，实验结果表明：在血氧含量较高的情况下，头皮部位的睾酮会被较大比例的转化成雌二醇，就是一种，而血氧含量较低的情况下，则会被完全转化为双氢睾酮。雌二醇对头发生长的帮助是极其有益的。

所以，目前国外还有使用肉毒杆菌毒素雄脱的方式，它的原理就是，肉毒杆菌毒素会放松头部皮肤紧张程度，同时增加头皮部位的氧气含量，进而阻止双氢睾酮的产生，不过，这种方式总归弊大于利，我们可以采取更健康的方式，增加头皮部位的氧含量。

头皮按摩

头皮按摩对局部血流的增加很有帮助，发友们每天可以抽出5-10时间，专门按摩头顶中部和双耳上部，以及后脑的下部凹陷处，这四处都是头发神经比较密集的区域，有效刺激能增加整个头皮部位的血液流量，也能放松头部皮肤，改善毛囊的生长状态，也可以采取梳子梳头的方式达到同样的效果。

多做有氧运动

只有整个身体的血氧饱和度了，才会有效的毛囊处的氧气含量，有氧运动是身体血氧饱和度有效的方式之一，同时，也能身体素质，如发友们可以每天骑15-30分钟的自行车，或者慢跑20分钟左右，当然，运动只有坚持才有效果。

多吃鱼肉少吃糖

多数鱼肉都是血液凝固的好食物，很多医生都会建议血瘀、血脂稠的人群在吃肉时多吃鱼肉少吃陆生肉类；饮食中，糖类的过量摄入会导致胰岛素短时分泌量增加，进而造成血液粘稠。

热水泡脚

每天使用50摄氏度左右的热水泡脚20分钟左右，对血液循环的改善有很大帮助。

软激光刺激

激光也是促进头皮部位血液循环的有效方式，670nm波长的低能量激光，对细胞功能增强、血液循环加速有不错的效果，但相对来说，这种方式花费较高。 当然，对于脱发的发友们来说，上述方式纵然会对血液循环有不错的增强作用，但它们仍然属于治脱辅助手段，使用这些方式的同时，还要结合正确的治脱医疗方式，才能收到好的治脱效果，治脱就是治毛囊，而毛囊的健康基础和身体健康状况息息相关，因此从某种意义上来说，治脱高明的方式就是连同身体的不良状况一起解决。文章中所述的这些方式，在一定程度上，也能达到这个强身的效果。