头发掉得越来越多？来看看最有效的生发方法和一些脱发小偏方吧！

头发问题一直是困扰着很多人的难题，头发少了，不仅影响自信心，也可能给身体带来不小的损害。究竟该怎么办呢？下面就来介绍一下最有效的生发方法和一些脱发小偏方。

1. 健康饮食

保持健康的饮食习惯对头发健康很有帮助。维生素和矿物质是头发生长和健康不可缺少的元素。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜、富含丰富铁质的食物（如红肉、鸡蛋等）和核酸类食物（如紫菜、海藻、酵母等）可以提高头发养分的吸收。此外，吃一些可以降低血脂和改善血液循环的食物（如胡萝卜、豆类等）也有助于头发生长和健康。

2. 经常按摩头皮

按摩头皮能够促进头皮血液循环、舒缓压力和促进头发健康生长。在洗头发的时候使用指腹对头皮进行按摩，或在使用护发素时更好地按摩和按摩几分钟可以改善头皮的血液循环，增加头发健康生长的可能性。

3. 使用深层清洁洗发水

头皮上的油脂、化学物质残留等会导致毛囊堵塞，而且平时我们经常在空气中暴露头发，吸入空气中的污染物质也会附着在头皮和头发上。经常使用有深层清洁功效的洗发水，能彻底清除头发和头皮上的污垢和残留，使头皮呼吸通畅。

4. 停止染发、烫发等造发伤害行为

染发、烫发等化学处理对头发的伤害不可小觑。使用大量化学处理的烫发染发剂不能在头发和头皮上留置太久，一定要注意操作的方法和效果。

5. 科学护发

频繁地使用高温吹风机、夹发器等造型工具会对头发造成一定的伤害。所以，要科学地护理头发。使用护发素、头发养护用品、按摩头皮、食物营养均衡，每日洗头发的次数也应注意，不过分强求洗头发的频率。

6. 小偏方

除了以上介绍的有效生发方法，市面上还有一些流传较广的脱发小偏方，比如：

（1）姜汁醋液纳盐酸小儿氨酚片

将姜汁和醋混合，每次使用时加入少量纳盐酸小儿氨酚片，摇匀涂在头皮上，保持1小时或更长时间，用温水冲洗干净即可。

（2）生姜按摩

将生姜切成小块后直接用生姜摩擦头发，每次按摩5-10分钟即可。

（3）牛奶洗发

每周用牛奶按摩头皮和头发5-10分钟，能够使头发健康生长。

总之，当头发变得越来越少的时候，我们可以选择一些最有效的生发方法和小偏方，来改善头发的健康生长。要注意科学地护理头发，避免长时间照射在阳光下。希望大家都能拥有一头浓密健康的头发！