如何选择适合自己的洗发水？医生告诉你

伴随着睡眠质量和食物习惯的改善，现在越来越多的人开始关注自己的外在形象。而头发作为一个人形象的重要方面之一，又成为继瘦身、美白之后新的健康美颜指标。然而，在市场上千奇百怪的洗发水中选择一款适合自己的产品显然不是一件容易的事情。当一位新生FUE植发的患者询问我什么洗发水比较好时，我首先会建议他们从以下几个方面考虑选择。

考虑个人头皮问题

首先，选购洗发水的关键在于身体的反应。每个人的头皮状况都不同，有油性、干性、敏感性等等，因此选购洗发水时要对个人头皮问题进行长期观察。如果头皮出现异常情况，例如掉发、油腻、发痒等现象，就需要考虑是否需要更换洗发水品牌或者是选择专门的产品治疗相关问题。

注意成分是否合适

其次，洗发水的成分也是非常重要的。洗发水的成分可以从标签上查询，值得注意的是，主要成分越简单、化学成分越少的洗发水通常对头皮和头发的伤害越小，也越不容易引起过敏。另外，洗发水还应该选择 pH 值在 5.5 左右的品牌，因为人体皮肤的天然 pH 值就是 5.5，这可以帮助保持皮肤、毛发的酸碱平衡。

适量是关键

最后，适量和正确使用也是选购洗发水的关键要素。对于中性和欠油性头皮的人来说，不需要每天洗发，一周三次左右即可。对于过度油脂分泌或多汗人群，可以适当增加使用次数。在使用洗发水时一定要注意用量，一次使用量不应过多，因为过度使用不但容易导致头皮屏障受损，还会引起头发干枯、掉落等问题。

常见问答

1. 洗发水是否要按照男性女性区分？

不一定，但是男性和女性的头皮和头发类型有所不同，男性的头发一般比较硬，而女性则较为柔软脆弱。因此，选购洗发水时可以根据个人头发类型选择品牌，但是性别并非是选择洗发水品牌的绝对因素。不同性别的人可以自由选择使用哪种品牌，只需要遵循适量、正确的使用方法。

2. 洗发水的选择是否与植发有关系？

植发后的头发容易干燥、发炎和脱落，而适当的洗发可以帮助保护头皮和头发，保持植发效果。因此，有植发史的患者在选择洗发水时，可以优先选择市面上比较温和、对头皮和头发不刺激的品牌。同时，在使用洗发水的过程中要特别注意按摩力度，不要过于用力，避免对头发或头皮造成过度损伤。

3. 洗发水和护发素是否一定要同时使用？

不一定。使用护发素通常是为了使头发更加柔顺、滋润，但是具体是否需要使用取决于头发类型和个人习惯。如果头发健康、柔软且易于梳理，使用洗发水即可。如果头发较干燥、毛躁，可以选择搭配使用护发素辅助调理，但也要注意护发素的用量和擦拭方式，否则会增加头发负担。

4. 头发出现异常情况后需要更换洗发水吗？

如果头皮出现异常情况，例如掉发、油腻、发痒等现象，可以考虑是否需要更换洗发水品牌或者是选择专门的产品治疗相关问题。但是，在更换洗发水品牌时要注意出现异常情况的原因以及洗发水的成分情况。如果是由于特定成分造成的过敏反应，则应该选择不含相关成分的产品。

总之，在选购洗发水时要从自己的头皮和头发特点、产品成分、适量使用等方面综合考虑，选择最适合自己的品牌，保持头发和头皮的健康状态，轻松打造健康美颜人生！