44岁女人掉头发怎么回事？调整生活习惯，缓解脱发困扰

作为女性，拥有一头浓密秀发是很多人都希望拥有的。但是，随着年龄的增长，不少女性会发现自己的头发开始变得稀疏、掉发严重。44岁是一个特殊的年龄段，很多女人在这个时候开始出现脱发的问题。那么，44岁女人掉头发怎么回事呢？

引发脱发的原因有很多，外界环境、饮食起居及内部因素等都可能导致脱发现象的发生。下面我们就来详细地了解一下这些因素。

一、激素水平的改变

女人在到达40岁甚至更早的时候，就会出现一系列激素水平的改变，主要是卵巢逐渐停止产生荷尔蒙。这一情况对于头发的生长是极为不利的。由于卵巢荷尔蒙的减少，导致头皮毛细血管逐渐退化，皮脂分泌减少，头皮毛囊也因此受到了影响，进一步导致脱发。此外，女性在绝经期前后，也会出现一些生理变化，如产生雄性激素，促进了男性型脱发的发生。

二、缺乏营养

脱发问题和人体缺乏营养也有很大的关系。当人体缺乏营养物质，尤其是缺乏维生素、矿物质和蛋白质等基本营养物质时，会出现头发稀疏、掉发甚至白头发的情况。因此，为了免疫头发掉落，我们要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、奶制品、水果、蔬菜等。

三、紧张的情绪与压力

对于女人来说，情绪与心理压力也是导致脱发的重要原因之一。减轻压力，调整情绪是防止脱发的有效方法。当然，有时心理因素和脱发背后的病理因素相互影响，造成难以解决的问题。

四、缺乏锻炼和生活不规律

缺乏锻炼和生活不规律同样会引起脱发问题。长时间保持一种姿势，如久坐、久站，会影响血液循环，加速毛细血管衰退，那么，头发缺氧也就不难理解了。因此，定期的运动、合理的饮食和规律的生活不仅可以预防脱发，也有利于减轻其他疾病的发病率。

五、外界环境因素

外部因素，如增加的 UV、污染环境、香洗发剂与染发剂、低质量的水等等，都可能导致头皮和头发变得干燥和易受损。另外，如皮肤病等疾病也可能导致脱发问题。鉴于这一点，要尽量减少在空气中久留，而且对于化学性或机械性对头发的伤害一定要更加注意。

以上就是导致44岁女人脱发的主要原因。虽然这个现象是很让人困扰，但是我们仍然可以采取一些方式来避免它。

如果女性的脱发出现较长时间，怎么办呢？在使用一些外部改善工具，如涂发剂、洗发水时，我们也推荐一些治疗方法。

1.通过口服药物缓解脱发问题

口服药物治疗是目前脱发问题的最常用疗法之一。通过口服药物，不但可以改善毛囊的微环境，甚至可以恢复健康的头发生长周期，从而达到稳定及加速生长的效果。

2.药物外用

这项治疗对于治疗脱发有着显著的效果，其中包括 激素类化合物、矿物质等药物。

3.植发

对于病情比较严重的患者，植发治疗也是一项不错的选择。当然，这个治疗方式不仅需要一个比较好的头发供给，同样也需要专业医生的手术实践及健康的麻醉条件等。

总之，44岁女人的脱发问题，有很多不同的原因和治疗选择。只有我们能保证健康的生活和稳定的心态，采用适当的治疗方法，才能更好地预防和控制脱发问题。