如何防止头发过量脱落？一些简单有效的方法
对许多人而言，头发是自己美丽的象征，随着年龄增长，许多人发现自己头发的数量也逐渐减少，甚至有些人发现自己的头发掉得越来越多。一个人的头发会因为许多因素而脱落，例如压力、药物、营养不良等等，但幸运的是，有许多方法可以帮助防止这种问题。在本文中，我们将讨论一些防止头发脱落的方法。
1. 营养均衡饮食：本着健康的方式减轻体重可能更受欢迎，但是严格限制饮食会令头发变薄，甚至导致脱发。确保摄入足够的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和维生素可以促进头发生长，从而减缓脱发的速度。具有增加头发生长的食品包括：坚果、深色蔬菜、肉类、低脂奶制品和足够数量的水。
2. 避免紧紧地绑起头发：当你将头发紧紧地拉起来，不断地绑着它时，它会因为过度拉扯而变得脆弱。如果你不得不把头发绑起来，那么请不要过于紧绷它，而是使用软发带，避免将头发绑在同一个地方。轮流换位置绑头发也能帮助减少压力点。
3. 根据发型来选择发蜡：用过多的发胶或形状造型蜡可以让你的头发变得油腻且黏在一起。这不仅可能导致阻塞毛囊及脱发，还可能让头皮更容易发痒。这也意味着，可以使用名为“男性美发定型液”的乳霜状产品，即使头发还是湿的，也可以帮助你造型，减少发膏的使用量。
4. 避免空洞头发造型：不要用打泡剂或随意加强口感的发嗨，这类产品可能含有硬化材料，这可能导致头发变得脆弱且易于脱落。相反，选择柔评系列产品，它们包含的成分会帮助头发变得有弹性。
5. 避免斜刘海：虽然自己剪刘海看起来可以省钱，但是如果你不小心修剪得不均匀，就可能让头发变得脆弱，导致脱发或乱蓬蓬。如果你想剪刘海，可以考虑去美发店咨询，再按照自己的要求进行剪发。
总之，如果你发现自己的头发掉得越来越多，那么不愿接受这种结果是可以的。通过上述方法，我们可以减缓头发脱落的速度，最终帮助我们保持美丽的顶部。
