掉头发严重怎么办？女性16岁后常见原因及对策
对于女性来说，掉发是很常见的问题，尤其是在16岁之后。因此，许多女性都经常面临着掉发问题的困扰，掉发越来越明显，让她们感到焦虑不安。如果您也是有此类困扰，不妨花费一些时间来找出原因并采取相应的治疗方法解决这个问题。
导致头发掉落的原因有很多，接下来介绍一些特别常见的原因以及解决方案。
1.压力
在现代社会中，压力已经成为了许多人生活中不可避免的一部分。 压力会导致头发掉落，因为压力会导致身体释放出一些激素，这些激素可以影响到头皮的健康状况。为了解决这个问题，需要尽可能减少自己的日常压力。可以通过一些技巧来减轻压力，例如，进行YOGA或者听音乐等。
2.饮食不平衡
饮食不平衡也是头发掉落的另一个原因。尤其是女性，长期食用过多的高热量食品或者油炸食品，可能会对身体的健康产生不利影响。这样的饮食模式会导致身体缺乏一些关键营养素，例如铁、锌等等，从而导致头发掉落。为了解决这个问题，应该改变饮食模式，增加摄入瘦肉、蔬菜、水果等等，使膳食更加均衡且富含关键营养元素。
3.药物
有些药物可能会导致头发掉落。其中，化疗药物是导致头发掉落的最常见原因之一。这是因为这类药物的化学成分会影响到头发的健康，导致头发大量掉落。如果您吃的是某种可能导致头发掉落的药物，可以向医生咨询，尝试替代其他药物治疗。
4.气候
异常寒冷或异常干燥的气候条件可能会对头发产生不利影响。如果头发长期处于这样的环境中，头发质量会受到影响，导致头发变薄甚至头发秃顶。为了保护头发的健康，应当在寒冷干燥的天气中加强头发保养，比如使用保湿洗发水，戴帽子等。
5.不适当的护理
很多女性没有意识到，不适当的护理其实也会导致头发掉落。如果经常使用较硬的梳子、过度的梳理,会让头发受到损伤，从而导致头发掉落。如果您想保持健康的头发，应选择适用于自己头发的梳子或者刷子，并尽量减少过度的梳理。
总之，如果您发现自己的头发掉落比较明显，就要从自己的生活习惯中切入，找出原因并改变自己的生活方式。相信只要您细心关注，头发掉落问题将不再困扰。
