摆脱掉发烦恼！15岁男孩头发脱落太厉害怎么办？

年轻的时候最让人操心的问题莫过于脱发了，而当你还只有15岁的时候，这种情况更是让人不得不焦虑。其实，头发脱落的问题并不是仅仅影响到男性，许多女性也会遭受到这种烦恼。然而，对于15岁的男孩而言，在生长发育过程中，头发的健康情况对于他们的心理和生理都有着极大的影响。当你发现自己的头发出现脱落现象时，该怎么应对？

首先，头发脱落的问题并不总是由一个原因造成的。许多情况下是一个集合体：吃的东西不当、身体处在亚健康状态、使用不当的发型用具、精神压力过大等等因素的影响。 无论是因为缺乏营养还是由于大量压力，脱发的结果都会非常令人心烦，所以你需要全面而且全方位的处理方法。

其次，如果你发现自己的头发出现掉发现象，首先你需要意识到，这是完全可以改善的。针对这种情况，你可以从以下5个方面入手，帮助自己摆脱头发掉落烦恼：

1. 保持健康的饮食习惯

五谷杂粮和适量的蛋白质含量对于保持头发的健康很重要。所以，在日常饮食中，你应该尽量避免选择高热量、高脂肪且缺乏营养价值的食品。同时，菠菜、西红柿、核桃、鱼肉等等含有丰富的营养素的食品也很适合你食用。

2. 合理的生活规律

坚持规律作息，保证充分的睡眠也对于头发的健康有积极的意义。只有当你拥有足够的睡眠，并以良好的睡眠质量为保障，身体才能得到合适的休息和恢复，从而促进头发的生长。

3. 避免过度的思想负担

避免用过度的思想负担对大脑造成过多的压力，是保持头发健康的重要因素之一。尤其是在处理考试、选修课程等方面的问题时，更需要注意自己的情绪，避免因此带来的生理影响。

4. 使用适当的保护手段

当你使用各种发型用具时，应该注意质量与使用频率。虽然这个看似不重要的问题，但长期使用低质量的发型用具对于头发的损害是潜在的、累积的。因此，在购买利用发型用具时，你应该优先选择质量的好且使用频率较低的产品，并且要注意使用方法，使用的频度。

5. 采用适当的治疗方法

对于那些特别影响到头皮和头发健康问题的病情，最好是采取适当的治疗手段。像发炎、感染、激素失衡等问题都容易引发头发脱落的症状，而一旦发现这些症状，你应该尽快寻求专业的医学协助。

总之，在面对头发脱落这个问题时，你要将健康生活、合适的饮食习惯、良好的睡眠质量、心理良好以及适当的治疗方法等因素结合起来，一步一步地刻意改善，从而摆脱头发脱落的烦恼！