如何挑选适合自己的洗发水，解决头发掉落的烦恼？

随着生活水平的提高和人们对自身形象的重视，护发成为了当今生活中不可或缺的一部分。每天洗头发、吹干、造型，理发店也开始层出不穷，但是许多人到了一定年龄，头发开始掉落、变得稀疏，成为他们最大的困扰。很多人认为是选择了不适合自己的洗发水，那么如何挑选适合自己的洗发水，成为了很多人的烦恼。

一、头发掉落的原因

首先，要解决头发掉落的问题，我们需要了解头发掉落的原因，才能有的放矢解决问题。头发掉落的原因主要有以下几点：

1. 饮食不规律或营养不均衡，缺乏维生素和微量元素，如维生素C、B族维生素、锌、铁等，都会导致头发掉落。

2. 压力过大，情绪不良，会致使激素失调，从而引起头发过度脱落。

3. 头发长时间处于高温、高压、高湿度的环境中，也会加速头发老化导致脱落。

4. 使用过量的化学药品，如染发剂、烫发剂以及一些洗发水和护发素，其中一些成分会引起头皮过敏和头发断裂，进而导致头发掉落。

二、选择适合自己的洗发水

针对以上引起头发掉落的原因，我们需要在选择洗发水时，结合自己的实际情况，采取针对性的选择。下面我们将从如下几个方面进行分析：

1. 洗发水的性质

洗发水的性质包括三个方面，即洗发成分、氨基酸含量和调节成分。现在市面上的洗发水包括深层清洁型、柔顺护理型、滋养修护型等。我们要根据自己的头发类型选择不同类型的洗发水，并尽量选择天然或温和的洗发水。

2. 温和的洗发水

市面上的许多洗发水添加了SLS和SLES等化学物质，虽然能够快速清洗头发，但过多的使用会损伤头发，引发头发脱落。因此，我们应该选择不含有害成分的洗发水，并且要尽可能采用温和的洗发水。

3. 适合自己头发的洗发水

不同的城市、不同的气候、不同的个人情况都需要选择适合自己的洗发水。我们应该选择适合自己头发状况的洗发水，并在长期使用中观察是否满足自己的需求，如果发现不合适，应该及时更换洗发水。

4. 按照女性、男性、儿童的不同选择

女性、男性、儿童的头发差异较大，在选择洗发水时也应有所区别。女性和儿童的头发相对较柔软，应选择对头发柔软有所保护的洗发水。而男性因为有一些脱发的问题，选择特别针对男性脱发问题的洗发水，能得到更好的效果。

三、注意使用洗发水的小技巧

除了选择适合自己的洗发水外，我们在日常使用洗发水时，也应该注意以下几个小技巧：

1. 不要过度清洗头发

虽然高频率地洗头发可以让头发更干净健康，但是也并不是越多越好，过度的清洗头发会把头发的油脂都洗掉，使头发更加干燥，从而加速头发的脱落。

2. 适当按摩头皮

我们在洗头发时，可以适当按摩头皮，让头皮更加舒适，增加头皮的血液循环，加速头发生长。

3. 不要擦干头发

不要在洗完头发后，用毛巾擦干头发。因为头发在擦干的过程中会受到摩擦，会引起头发断裂和掉落，所以应该先用干毛巾将多余的水分吸干，再用吹风机吹干头发。

总结起来，如何选择适合自己的洗发水并不是一件简单的事情，我们需要根据自己的头发情况、城市气候、个人需求等多个方面来考虑，才能选出最适合自己的洗发水，避免头发的脱落问题。为了拥有一头健康的秀发，我们应该从日常生活中的点滴开始，做好洗发护发的工作，减少头发的脱落，让头发更加浓密、柔顺、健康。