洗头掉发？你可能做错了这些事情

洗头掉发已经成为了很多女性的头痛问题之一。每次洗头之后，发现洗掉的头发太多了，洗发水里黏着很多头发，甚至头发的密度明显减少了。这种情况让女性非常担心，不知道该如何应对这种严重的发质问题。

但是，这种情况是并不稀奇的。洗头掉发是一种比较普遍的现象，几乎所有人都会遇到过，尤其是女性。很多女性出现这种情况的原因是因为头发逐渐变得脆弱和脱落，这是因为一些不良的习惯所造成的。

那么，究竟是哪些因素导致了洗头掉发呢？下面我们就来一一分析。

使用错误的洗发水

洗发水是否适合自己的头发，是一个比较重要的问题。如果你的洗发水不适合你的头发类型，那么就会带来一些副作用。对于脆弱、干燥或者脱发的头发，可能会因为含有过多的化学成分或者刺激性成分而被破坏，从而导致掉发。

因此，为了避免这样的问题，女性在选择洗发水的时候，需要根据自己的头发类型来选择，比如干燥的头发可以选择一些滋润效果比较好的洗发水，油性的头发可以选择清洁效果比较好的洗发水。

梳头的错误方式

很多女性梳头的时候，不注意梳发的技巧，这也是导致掉发的原因之一。如果女性使用的梳子太紧、太粗或者使用了过度力气，那么就会导致头发破损，从而导致掉发。此外，如果长时间用小发夹夹在同一地方，也会对头发造成损伤，造成掉发。

因此，为了避免因错误的梳头方式导致掉发这样的问题，女性要注意选购正确的梳子，尽量选择瘦身的梳子，不要使用过度力气，也不要经常用小发夹夹在同一地方，以避免损伤头发。

经常使用吹风机和烫发工具

现在很多女性都会使用吹风机和烫发工具打造自己的发型，但是如果使用不当就会导致头发越来越脆弱，导致掉发。如果吹风机过度接触头发，或者烫发工具过度烫发，那么就会造成头发的轻微烧损，久而久之，头发也会逐渐变得脆弱。

因此，如果你想使用吹风机或者烫发工具保持头发的美丽，最好选购一些高品质的产品，要注意控制温度，不要使用过久，以避免头发变得脆弱。

睡眠不足和缺乏营养

睡眠不足和营养不良也是导致头发脆弱和掉发的原因之一。夜间睡眠是头发恢复和修复的最佳时机，如果头发没有得到充分的恢复，头发就会变得非常脆弱，从而导致掉发。此外，如果头发缺乏营养，包括铁、锌、维生素D和蛋白质等成分，也会导致头发健康状况下降，从而导致脱发。

因此，为了避免这类问题，我们需要保证足够的睡眠，每晚至少7-8小时，还要清醒地选择富含蛋白质和维生素D以及矿物质的食物，比如肉类、鸡蛋、菠菜和鱼类等。

以上就是导致洗头掉发的几个主要原因，女性亲们需要注意哦！