怎么预防妈妈产后脱发
预防产后脱发的方法是每个新妈妈都关心的话题,对于怀孕的女性而言,除了宝宝的健康以外,还比较担心的就是个人的脱发问题了,为了不让大家过于忧虑,下面就具体讲解一下预防产后脱发小妙招。
什么是产后脱发
在预防产后脱发之前,必须先了解什么是产后脱发,产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象,一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。
产后脱发怎么办
1、注意洗发、干发的技巧
洗发时要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发,顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。
湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干,较好让头发自然干燥。
2、正确梳理头发
选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。
3、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用,在染烫时也容易将头发扯下,造成脱发。因此建议尽量不烫不染,或至少增加间隔时间,减少美发次数。此外,烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性,都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。
4、注意饮食
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。
5、其他注意
保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒。
其实产后脱发在一定的时间内是可以恢复的,因此大家不用过于担心,保持乐观的心态较重要。
推荐阅读:
孕妇脱发用什么洗发水好
孕期脱发产后会好吗?
产后脱发喝牛奶好吗?