男孩雄激素性脱发应该如何预防？

雄激素是男性体内的重要激素之一，对于男性的发育、性器官的形成等方面都非常重要。然而也正因为男性激素的存在，会导致男孩出现雄激素性脱发的问题。男孩如何才能有效地预防雄激素性脱发的情况呢？

一、饮食调节

男孩在日常饮食方面要尽可能的多吃富含维生素B、维生素E、蛋白质等营养素的食物，例如豆类、奶制品、瘦肉等等。

同时，还要避免着重挑选甜品、咖啡因等营养偏差较大的食物，过多的摄入这些食物可产生与雄激素反应相似的作用，加速头发的脱落。

二、常规护发

日常保养至关重要，无论是平时使用的洗发水、护发素、头皮清洁水护理还是在进行染烫等大动作之前的护发，都必须得到注意。尤其是洗发护发之后一定要及时梳头，避免头发打结或致密缠绕，以免扯断头发。

三、避免头部受伤

头发有结实的支持，但是一旦长时间摩擦头发、长时间承受压力，就容易使头发脱落。长时间使用头盔等帽子时也会使头发处于非常不适的状态，造成头发脱落。

四、保持心情愉快，减轻压力

心情过于紧张或者情绪压力过大都会引起男孩体内雄激素分泌过于旺盛，导致雄性脱发问题的出现。因此，保持心情舒畅，增加日常娱乐、社交和运动等活动就显得非常重要。

常见问答

Q：雄激素性脱发只有男性才会出现吗？

A：不一定，女性在更年期后也可能会出现雄激素性脱发的情况。

Q：预防雄激素性脱发的方法都有哪些？

A：除了以上提到的饮食调节、常规护理、避免头部受伤和保持心情愉悦外，还可以适当做一些头部按摩等保健方法，有助于促进血液循环和头皮发根部分的养分供给。