头发稀疏的原因与防治 头发稀疏吃什么好

洗头的时候掉发一大把，你是否也有脱发的担心?经常洗头会导致脱发吗?使用欧亨利精油，真的对脱发掉发有效果吗?其实头发在干发的时候也会掉发，它们会借助护发素的顺滑往下掉，脱发的问题是要认真清洁头皮，特别是油性的头皮，就更应该好好清洗毛囊孔。那么怎样养发才能不掉发呢?

日常五种养护实用方法

养发护发：洗发频率适度

在夏季头部容易出油，感觉很不舒服，这种情况可以一天洗一次，但在冬季一周洗2～3次就可以了。

养发护发：正确的洗发方式

先把头发淋湿，然后把洗发水倒在手心里，加点清水稀释，之后从枕部和颞部搓出泡泡来，再涂在头发上，不可以把洗发水直接倒在头发上，也不能干洗，避免刺激头顶部位的皮脂腺分泌过量。并且也不要用指甲去抓头发，应用指腹或手掌轻轻地揉洗，如果是干性发质，只用一次洗发水就可以了，如果是油性的可以多用一次。

养发护发：做足洗发前的准备工作

把打结的头发梳理开，从发尾开始梳理，慢慢地疏通，之后再从发根部一起梳到发尾，可以把头低下来梳，从脑勺向前梳理，使发丝顺畅不打结，并能促进血液循环，这样后面的清洁工作就可以更顺利。另外还可以让油脂充分地滋养头皮，把头皮的死细胞和掉落的头发梳掉，这一步对于干型头发的人很重要，可以促进血液循环和油脂分泌，更滋润头发。

养发护发：洗发时间要适宜

洗发水在头发上停留的时间不能超过5分钟，应该尽快清洗干净，早上或晚上洗发都可以，如果是晚上，一定要等头发干了之后再睡觉。

养发护发：水温要由高到低。

洗发的水温在30℃~40℃最为适宜，不能过热，以免烫伤头发，使头发变得松脆，如果过凉那么去污的效果就不好了。水温也会影响后面的造型效果，所以要控制好适合的水温，洗最后一遍时，水温应调节得偏低一点，可以使毛鳞片闭合得更好，头发也会更加柔顺，之后再用吹风机做造型也会更容易，头发也会呈现自然的光泽。

养发护发：洗发时间要适宜

洗发水在头发上停留的时间不能超过5分钟，应该尽快清洗干净，早上或晚上洗发都可以，如果是晚上，一定要等头发干了之后再睡觉