预防胃癌，从日常小事做起

作为一名肿瘤内科医生，我经常接触治疗胃癌的患者，这给我留下了深刻的印象。近年来，胃癌的发病率逐渐增加，预防成为我们关注的重点。而预防胃癌，从日常小事做起，能大大降低患病的风险。以下就是我总结的实用小妙招。

控制饮食，多吃蔬果

胃癌的发生与饮食有关，多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果可以减少患病风险。相反，过量摄入腌制、烤制食品、辛辣刺激食品等，就容易刺激胃黏膜，造成慢性炎症，增加患病风险。所以我们平时应该保持饮食多样化，尽量不要偏食。

注意饮食卫生

胃癌的主要病因之一就是细菌感染。因此，注意饮食卫生尤为重要，避免食用污染的食品。平时烘烤的面包和三明治需加热至内部温度达到75摄氏度以上，这样才能杀死潜在的细菌。而水果和蔬菜应该经过清洗和去皮。无论是在家还是在外用餐，我们都应当尽量遵守食品安全常规。

避免吸烟喝酒

吸烟和喝酒对身体的损害众所周知，也是胃癌的危险因素之一。吸烟会导致口腔、食管和胃部的环境发生变化，甚至可能引起慢性炎症和溃疡。同时，饮酒过度同样增加了患胃癌的风险。所以，我们应该尽量减少或停止吸烟和饮酒。

定期体检

最后，最重要的还是定期体检。随着现代医疗设备的改进，我们的检查方式更加先进和精准，能够发现一些早期症状或病变。因此，家族史较重，或是长期有胃部不适的人，应该尽早到医院进行胃部检查，每年至少做一次。

常见问答

什么人容易得胃癌？

中老年人、胃癌家族史患者、慢性萎缩性胃炎患者、大量饮酒、吸烟者等都属于高危人群。

胃癌早期有什么症状？

早期胃癌症状不明显，可能会出现腹胀、嗳气、恶心等胃部症状。如果出现持续性腹痛、腹泻、便血等症状，可能已经进展到晚期。

该怎样预防胃癌？

控制饮食、注意饮食卫生、避免吸烟喝酒、定期体检是预防胃癌的有效方法。

胃癌能治好吗？

胃癌早期治愈率较高，但如果进展到晚期，治愈难度就比较大。所以早期发现、早期治疗非常重要。