女性产后脱发，让你我应付的问题

生下小宝宝，是每个女人都期待的一件事。可是，产后的掉发却让不少妈妈们面临牢骚满腹的尴尬局面。究竟是什么原因导致女性的产后脱发呢？我们该如何应对这个问题呢？

首先，我们要明白有哪些因素会导致女性的产后脱发。一方面，产妇的内分泌会发生巨大变化。孕期间，卵巢大量分泌雌激素，维持了妊娠期间母亲血管的扩张和胎儿的发育。而随着胎儿的出生，雌激素的分泌会逐渐减少，因此使得头发变得脆弱易断甚至脱落。另外，分娩过程会对毛发造成一定的压迫和拉扯，更会加剧脱发的情况。

另一方面，母亲在产后休养期间可能会失去对食物摄入的控制。尤其是喜欢食用快餐、烧烤等高热量食物的妈妈，摄入的脂肪和糖分过多，会导致胰岛素分泌失衡。进而可能导致母体免疫力的下降和毛壳营养不良，递归下来就会让你的头发变得容易掉落。

如何应对女性的产后脱发问题呢？我们建议如下几点：

1.营养丰富的饮食。多摄入富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如肝脏、瘦肉和蛋类等。

2.避免使用过度的热风吹风机和烫发器。频繁使用会使头发更容易断裂，加速掉发的情况。

3.使用适当的洗发水和护发素。应避免选择过于刺激的洗发水和护发素，注意个人卫生的同时避免头发受到伤害。

4.避免焦虑和精神压力。产后身体恢复期长达6个月，短时间内暂时的发量减少是正常现象，妈妈们不必担心过度，可以通过合理的情感宣泄来减轻身心压力。

总之，女性的产后脱发虽然不能够完全避免，但做好预防和应对措施是完全有可能的。只要坚持科学饮食、调节内分泌，注意头发健康的同时缓解身心压力，就能让我们远离掉发尴尬。

常见问答

1.产后脱发多久才会停止？

答：一般会持续3-6个月左右。不过对于个别人群，脱发的时间会持续更长。

2.产后脱发和和平时的脱发有区别吗？

答：产后脱发不同于平时的脱发，多数是因为身体的内分泌失衡导致的，严重的会引起脱发，这是因为刚生产完毕，体内的雌激素水平会发生剧烈波动，导致脱发的严重程度可能会高于平时。

3.产妇体质弱、身体虚弱引发的脱发应该怎么办？

答：女性在产后休养期间一定要注意饮食、与保持充足睡眠。同时可以选择使用一些针对脱发的专业护发产品，加强护头发的疗效，帮助改善产后脱发现象。