女性朋友们产后脱发如何改善？

众所周知，女性朋友们在怀孕期间会因为荷尔蒙水平的变化而变得秀发浓密，不仅如此，女性在怀孕期间往往也会像封存着全部的美感和光彩一样。而伴随着宝宝的出生，意味着更多睡眠不足和疲惫，女性朋友们的头发也跟着进入了大量脱落的状态，甚至间接引发产后抑郁症。我们应该如何解决这一问题呢？

其实，防止女性朋友们产后脱发的方法有很多，而且也都是安全可靠的方法，下面我们就来了解一下吧。

在产后保持头发健康

女性朋友们在产前，保持健康的头发很重要，可以在备孕期间养成良好的生活习惯，如：适量锻炼、良好的睡眠、饮食习惯健康等。

自然食品

食物中包含许多有益的营养物质，如：维生素B1、B2、B6、维生素C、维生素E、铁、锌、钙等，可以通过饮食摄入而达到补充的效果。同时，增加饮食中的蛋白质摄入，可以促进头发的健康生长。

使用天然洗发水

在使用洗发水时，不要选择硬性洗发水和难清洗的护发素，可以选择柔和的天然洗发水、橄榄油、茶树精油等天然成分的洗发护发产品，缓解头发的疲惫感。

去专科医院就诊

如果以上方法都不能解决女性朋友们产后脱发的问题，那么，可以去专科医院寻求专业医生的帮助，让医生根据女性朋友们的情况而制定出合适的治疗方案。

常见问答：

Q：什么是脱发？

脱发是指正常的头发在掉落后再没有新的头发生长，导致头部毛发变得轻薄，出现秃顶等现象。

Q：为什么女性在产后会脱发？

在怀孕期间，孕妇的身体会产生大量荷尔蒙，这些荷尔蒙可以促进头发的健康生长。而在怀孕之后，身体荷尔蒙水平逐渐降低，导致头发变得脆弱，甚至出现掉发现象。

Q：如何预防女性在产后的脱发？

在怀孕之前就要保持健康的生活习惯，包括适量锻炼、良好的睡眠、饮食习惯健康等。在使用洗发水时，可以选择柔和的天然洗发水、橄榄油、茶树精油等天然成分的洗发护发产品，缓解头发的疲惫感。避免染发和烫发等对头发造成损伤的行为。如果以上方法都不能解决脱发的问题，那么，可以去专科医院寻求专业医生的帮助。