产后大把掉头发？这些办法可以拯救

产后脱发是很多女性分娩会遇见的一种脱发类型，它从本质上来说属于急性休止期脱发（ATE），是正常的生理反应，头发会自己恢复，无需治疗。

头发的生长周期

我们头发由生长期、退行期、休止期不断地循环而生长着。生长期就是头发不断生长的过程，由细胞不断地增大、复制形成头发，长出头皮，一般一根头发的平均可生长4年，有极少数人可生长15-20年，最长可达25年。所以一根头发可以长很长很长。

生长期后头发进入退行期，这时头发的生长进入末尾，细胞活跃增生停止，形成杵状毛，由外毛根鞘所形成的致密外毛根鞘角蛋白组成，可围绕呈竹棒木状。这段时间大概需要2-4周，也是最短的一个周期。休止期的头发会完全停止生长，稍微触碰就会脱落，比如梳头发、洗头，所以这时的掉发是正常的掉发。同时新的毛乳头也会逐渐形成，另一个生长期的毛球出现，又一根新发诞生了，这个周期需要3-4个月。

产后脱发如何发生？

女性在怀孕期间体内的雌激素水平会非常高，因为雌激素水平的升高，会让休止期的头发快速进入生长期，并且延长生长期的周期。简单地说就是，怀孕时因为雌激素已经脱了的头发会快速长出来，快要脱落的头发生长时间被延长，该脱落的头发没有脱，所以怀孕阶段的女性头发就变得非常浓密。

但分娩后，体内的雄激素会逐渐回归到正常水平，这时被延长的生长期毛发会因为缺乏雌激素大量而进入退行期和休止期，就出现了产后大量脱发的现象。本来仅仅只是正常的产后脱发，很多女性看见大把的头发后变得紧张、害怕、焦虑，还有分娩后因为种种原因抑郁的，这就又加了一层精神性脱发。

产后脱发解决方法

产后脱发是正常的生理现象，完全不需要太担心，头发肯定是会长出来的，只需要冷静，合理饮食，定时洗头，按摩头皮，促进头皮血液循环，保持好的心情、生活习惯，多吃高蛋白食物就可以了。而精神压力太大则会加重脱发的程度。从产后脱发就可以看出——激素的调节对我们的头发生长起着重要的作用。