关于熬夜会导致脱发的理由（你必须要看）

钛合金24k钻石周

正式宣告结束

假期各种胡吃海喝玩的你

是不是每天坚挺到两三点才睡鸭？

我告你，熬夜可能是会脱发的嗷~

熬夜如何引起脱发问题

当今社会，脱发不仅仅是老年人的权利，更适合996和007的你哦，既脱发又没钱，简直是“上帝给你关上了一道门，同时窗户给你焊死了 ”的魔幻现实主义悲剧。那么经常熬夜真的会导致脱发吗？

答案是有可能。你先别急着拍我，是这样，单纯的睡眠缺乏并不会直接导致脱发，由于每个人的身体状况不一样，有的人习惯每天睡五六个小时（有的人就比较牛了咳咳。。。天天都睡不醒），但他们并没有脱发现象。造成脱发是由多种因素共同决定的，熬夜只是其中的一种。如果你具备遗传的雄性激素脱发基因，那么熬夜这种不规律的生活习惯是会使脱发症状提前的，并且是不可逆的；如果你不具备脱发基因，那么短暂的由于熬夜、内分泌紊乱、焦虑等导致的脱发会在生活习惯恢复后得以缓解。

由此我们知道，熬夜不是导致脱发的主要原因，但其对于身体的影响不容小觑，经常熬夜会导致肝肾亏虚，影响皮肤、毛发及机体正常的新陈代谢，所以熬夜不仅会加重脱发，还会导致肥胖~

那么对于熬夜造成的脱发我们应该怎么做？接下来是“道理我都懂”系列：

① 勤梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

② 合理饮食

适当摄入人体需要的铁、蛋白质。避免暴饮暴食，忌油腻燥热食物。

③ 适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

雪崩前，没有一片雪花是无辜的。熬夜并非一两次就能感受其影响，它的后果往往在你积累多年之后才能有深刻体会。而脱发是受多种因素影响的，即使不熬夜，其他因素也会导致脱发，拒绝熬夜往往只是第一步而已，所以呀，你们在治疗脱发问题上需要做的事情还有很多，比如先随手给我点个“在看”~