您有一份《秋季防脱自救指南》请查收~

熬过了炎热的夏天

躲过了来势汹汹的秋老虎

麦子终于要爽歪歪地享受秋高气爽啦~

清早起床 拥抱太阳

一摸头发

掉发一大把，搞什么？？？

麦子有这样的烦心事，大家是不是也有呢？

秋风一吹，感觉整个头皮都要变得凉爽了，仿佛头发也随着秋叶一起掉落了。

秋季脱发 为何如此可怕？

官方答案来了

01

气候干燥

秋天到了，降雨减少，这时候容易出现头皮干裂、头皮屑增多、脱发的现象。

02

人体新陈代谢增加

天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

这属于正常的生理现象，也称为生理性脱发，尤其在季节交替的时期会较明显地出现脱发的情况。

03

情绪 睡眠不足

人们常说秋季寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易“悲秋”，这种情绪也会影响头发的健康。

如果你再有失眠的习惯、或者是常常处于精神紧张的状态，中枢神经系统需要的循环血量增加，出现毛囊的血液供应不足，头发自然容易脱落。

04

不良饮食习惯

大家一到天冷都喜欢吃辣、甜和油腻的食物，算是贴秋膘吧。

但过多的食用辣、甜和高脂肪的食物就会导致人体油脂分泌旺盛、毛孔堵塞和细菌、真菌等增加，影响毛囊和毛发的生长，导致头发脱落。

人的头发总数大约为10万根，80根到100根以内其实都是正常的，掉发的同时也有等量的头发再生，这属于正常脱发。

如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，那么恭喜你朋友，你得去医院瞧瞧了！！！

那么我们在这个风中都是头发丝的季节，

如何保住我们的头发呢？

01

避免强烈阳光“摧残”头发

秋日的太阳虽没有夏季的火辣，但外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。国庆出行，可要好好注意头发“防晒”。

02

采取正确的方式洗头发

由于秋季风大气候干燥，可以选用类似保湿洗发水改善头皮微循环，补血生发，还可以缩短洗发周期。比较严重的还需用专门的药效洗发水洗头，避免因毛囊堵塞造成脱发更严重。

03

经常按摩头部

在平常生活中一定要经常用手按摩头部，因为这样可以促进头皮的血液循环，增加头发的血液供应，加速代谢产物的清除，促进头发良好生长。

04

正确饮食 加强营养

在平常生活中我们一定要多吃胡萝卜，因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，能够促进头发再生，从而使头发越来越浓密。

另外还可以吃一些含有丰富蛋白质以及微量元素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

不要觉得太“秃然”

我们同为2.5亿分之一，你不是一个人！

我们一起约定

从今天起健康生活少玩手机！早点睡觉！

早日告别脱发！