夏季掉发增多？你可能忽略了这个。。。

立夏过去已有两周时间，明显感觉气温上升、酷热的夏天将要开启了。在这样的炎热时节里，感觉随时都能被烤化。

对于爱掉头发的朋友来说，这更是一个“可怕”的季节，因为夏季我们的掉发量相较更为明显，这又是什么原因呢？

·哪些因素让人夏季掉发增多？·

1、夏季光照伤害大

夏季的强烈光照，不用多说各位朋友肯定也都感受过。其实过度的日光照射是造成头发受损的常见原因。头发的生长与毛囊本身和毛囊及毛干所受的外界环境有关，而夏季阳光紫外线引起的头发损伤是多方面的。紫外线引起的头发损伤不仅表现在毛干，还可影响位于真皮与皮下组织的毛囊，造成毛母质细胞和毛囊内黑素细胞的功能紊乱。

小新从物理和化学两个方面为大家分析下其对我们头发的危害。

从物理方面来说，紫外线会造成头发干燥、头发韧性降低、头发表面粗糙、头发颜色减退、缺乏光泽和硬度、头发脆性增加的一系列秀发问题。

从化学方面来说，紫外线会引起头发的蛋白、脂类和色素的改变，这些变化均可导致毛干结构的损伤和破坏。

2、夏季温度高、真菌多

夏季由于气温升高，我们自身的排汗增多，水分就会大量流失，这样一来血容量相对减少，大脑可能因此供血不足而加速头部表皮细胞老化脱落。

另外，由于头部汗液和皮脂分泌增多，导致糠秕孢子菌和表皮球菌等正常菌群大量生长和繁殖侵犯头皮，这也会导致头发过油和头屑增多等各种问题。

3、休止期头发多进入“脱毛季”

一般来说，我们的头皮上平均有约10万个毛囊，而每一根头发都有2-4年的生长期，之后进入休止期，数星期后自然脱落，毛囊里会再长出一根新的头发。相对来说，夏季处于休止期的头发更多，这些头发也都是随时可能脱落的。

另外有一种理论，按照哺乳动物的习性来分析：一般哺乳动物都会在夏季脱掉一层“毛外套”，适应夏天的温度也更加凉爽。就像小猫、小狗等动物都有固定的脱毛季，那么人类应该也有类似的进化需要。

既然夏季相较其余季节，更容易掉发。我们又该怎么更好的避开这个脱发高峰期呢？

·怎么做好夏季养发工作？·

1、防晒工作要到位

夏季防晒是一切的根本。建议大家出门最好带遮阳伞和帽子，有时候多“武装”一些，可能也会多流一些汗水，但相对来说，阳光的暴晒对头发的危害更大。

同时在这里建议如果一些女士朋友的头发太长，也可以考虑用一些防晒喷雾后再出门。

2、睡眠问题要重视

大家可能自己也有感觉，我们在夏季的睡眠时间比其他季节更少，熬夜问题很频繁，但是要记住，任何时候熬夜都可能会导致内分泌失调等诸多问题，所以有这类坏习惯的人一定要注意了。

3、饮食爱好不放纵

每个夏季都是冰淇淋、碳酸饮料、烧烤、海鲜、冰镇啤酒的消费高峰期，当我们在享受这些美味、凉爽的同时，更不能忽视其对我们身体造成的刺激。

4、营养补充也重要

缺乏维生素B容易导致掉头发，夏季我们应该更多的补充一些维生素。因为这个时期人体的排汗很多，而维生素B又是水溶性维生素，很容易在这个季节缺乏。

接下来的天气会更加炎热，我们更要保护好自己的头发，如果发现自己大量脱发，一定要及时到正规医院接受治疗，找到正确的方法止脱，谨防更多掉发。