脱发或许和肠道菌群有关，想治好有希望了？

在影响脱发的各类因素中，内分泌、压力、熬夜等这些因素大家是比较熟悉的。

但，你知道“肠道菌群”也会影响脱发吗？

可能听上去就有些离谱，肠道里的事情怎么会影响到头发呢？

下面我们就一起来看看肠道菌群和脱发之间，到底有什么关系。

肠道菌群或许会导致脱发

一项刊登在国际杂志Cell Reports上的研究报告中，来自日本的科学家通过研究发现，脱发或许是因肠道菌群导致的。

肠道菌群，即生存在人的肠道里的大量细菌构成的集体。

人体肠道内寄生着10万亿个细菌，其中大部分为共生菌群，主要有拟杆菌、梭菌、双歧杆菌、乳酸杆菌等。

肠道菌群虽然非常微小，却有很大的威力，它对于保持宿主体内平衡健康至关重要，尤其是胃肠道。

研究表明，肠道菌群有助于肠外的生理调节，包括肝脏，肺脏，皮肤和大脑等，但它的不平衡可能导致个体的疾病恶化。

在日本的这项研究中，研究者选取小鼠为实验对象，他们给有菌和无菌两组小鼠分别提供含和不含生物素的饮食，但并没有看到脱发的表现。

随后重复了这一实验，只是这次他们给老鼠服用长时间的抗生素来破坏肠道菌群的平衡。

正如预期的那样，他们发现肠道菌群在抗生素治疗后失衡，而小鼠也很快便出现了轻度脱发现象。

进一步分析脱毛小鼠的肠道菌群后，研究者发现，其中一种叫做鼠乳杆菌的肠道菌数量显著增加。

当他们用鼠乳杆菌喂养体内无细菌的小鼠时，他们发现脱发现象变得更加严重，小鼠变得几乎完全秃头。

▲正常-体内无细菌-体内无菌加鼠乳杆菌

随后进行了对照试验，给正常小鼠和体内无细菌小鼠喂食正常水平的生物素，但添加了鼠乳杆菌，结果这些小鼠完全没有脱发。

这足以证明，肠道菌群的失衡是导致脱发的重要因素。

▲正常/无菌小鼠在服用水、抗生素后的对比

那么， 肠道菌群是怎样引发脱发的呢？我们接着来看。

肠道菌群是怎样引发脱发的？

我们人体内的肠道菌群可以产生很多重要的微量营养素，如生物素，维生素K，维生素B12，尼克酸和叶酸。

其中，生物素（维生素B7）是一种水溶性的维生素，不但能防止头发脱落，还能预防少年白发等。

人体本身没办法合成生物素，只能靠食物补充或者肠道微生物分泌。缺乏会影响皮肤健康，也会导致脱发。

该实验中，鼠乳杆菌在加入抗生素后扩大。这种细菌不能产生生物素，会引起生物素严重缺乏，继而便导致了小鼠严重脱发。

最后，研究者在给肠道菌群失衡的小鼠直接注射生物素后发现，即使没有恢复正常的肠道菌群，脱毛现象也得到了明显改善。

这一结论充分证明了肠道菌群以及饮食会影响脱发。

因此，可以通过操纵肠道微生物群的组成，如直接注射生物素，或选择益生菌膳食补充剂等来治疗脱发。

在饮食中多吃一些动物肝脏、瘦肉、葡萄、柚子、莓果、西兰花、菠菜等，也是很方便的补充方式，在生活中注意饮食就足够大部分人对生物素的需求。

研究人员同时也表示，尚不能排除细菌对于皮肤的影响，所以目前对于这个研究结果仍持谨慎态度。

但给我们的启示是，脱发不仅只是头发的问题，还牵扯到身体各个部位，所以为了保持头发及身体的健康，保持身体平衡、注意营养充足是很有必要的。