宝妈们必读！如何应对产后大量脱发！

产后大量脱发是许多宝妈都会面临的问题，这对于曾经急于想变得漂亮的妈妈们来说，似乎是一个巨大的打击。在照顾新生儿的同时，又该如何应对这个问题呢？

首先，我们来谈一下为什么会产生这个问题。通常情况下，女性头部的毛发周期性的更新，新发会不断地向外生长，同时旧发会逐渐脱落。然而，在怀孕期间，女性体内激素发生大幅变化，这种变化使母体状态保持稳定，对胎儿的生长起到有利作用。当妈妈们生完孩子之后，荷尔蒙水平缓慢的恢复到原来的状态，这个过程中可以会导致头发脱落。

那么，如何应对产后脱发呢？其实答案是多种多样的！

第一，坚持头皮按摩。头皮按摩有助于促进血液循环，增强头发的营养供应，从而缓解脱发症状。在洗发时，可以使用指腹在头皮上做按摩，按摩的时间不要过长，约5-10分钟。

第二，合理饮食。合理的饮食可以增加身体的免疫力，同时还可以帮助头发加强营养。应该增加蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入，特别是维生素B和铁质等，这些是头发健康的必需品。

第三，保持放松。产后脱发的一个重要原因是产妇长时间的疲劳状态，心理压力大容易引发脱发现象。因此，产妇们应该尽量保持身心的放松状态，避免过度劳累。

第四，选择便于打理的发型。如果头发比较短，那么将会方便打理。当然，也可以选择更长的发型，但是也应该注重发型的美观度和便于打理性。

第五，使用专家推荐的洗发产品。一些专业的洗发产品包含了丰富的营养成分，能够帮助头发更充足的得到营养补充。平时使用这种洗发产品，反复按摩头皮，可以起到一定的缓解脱发的作用。

总之，产后大量脱发是多数妈妈们必须面对的问题。但是只要做好预防措施，增加头发的营养供应，关注日常生活的营养均衡，还有注意头皮的按摩等等因素，就能够有效的减缓脱发。希望新鲜妈妈们能够走出产后脱发的困局，焕发美丽，自信的发现彼此的人生价值！