抑制脱发，美发女性的必修课
当女性面临掉头发严重的问题时，不光会给心理和情绪带来困扰，更会对她们的形象造成一定的损害。随着年龄的增长，女性激素也在逐年减少，头发浓厚度也随之变薄。那么，女性如何避免掉发的严重问题呢？
1.养成良好的洗发习惯
洗头发可不是只是简单的冲洗，要让洗发水充分发挥作用，清洗头发表面的污渍，提升头发的健康程度，建议先用手指将洗发水涂散于头发丝中，再用指腹在头皮上按摩，按摩的力度要均匀，注意不要用指甲去挠头皮，以免损伤头皮表面，令头发变劣。洗完头还要用毛巾将多余的水分吸掉，不要用力搓揉头发。
2.常常保持发型卫生
不管长发短发，每个女性都应该保持头发卫生干净。头发经常受到各种污染，包括尘土、空气中的酸雨等等。所以，洗发水的选择要慎重。最好选用温和的洗发水，并定期给头发加强滋润，改善头发受损的问题。另外，在平时也要避免过于经常干洗头发，让头发充分享受水分和营养物质的滋养。
3.注意饮食搭配和坚持运动
你是否清楚地了解食物和养发密切相关的关系呢？女性应该多摄取含有丰富蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肝脏、瘦肉、豆类、鲑鱼等，以此来达到保养头发的目的。同样的，常常进行一些简单的运动可以增强身体的抵抗力，提高自律系统功能，同时也会改善血液循环，从而使头皮得到更好的养分，头发也会更为浓密。
4.充分保养头发
每天清洗头发后还应该使用发膜、护发素等头发护理产品，定期去理发店做个生发、修剪，给头发及头皮一个全方位的护理。无论何时，都不要用发夹、头绳等金属制品绑紮头发，以免损伤头发，甚至导致脱发。建议女性在夏天也要尽量减少暴露头部，避免紫外线过多的刺激，对头发也有一定的保养作用。
总之，女性护理好头发，拥有浓密健康的头发，既可以增加自信心，也可以展示出干净整洁的形象，释放出崭新的气息。护理头发的方法虽然并不像我们经常说的那么简单，但如果你从现在开始重视它，相信你的头发能够变得越来越健康浓密。所以，女性们，让我们一起养成良好的洗发习惯，生活中多加保养，抑制脱发现象，成为一名真正的美发女性。
