小孩子患上斑秃症状怎么办？这些食品可以帮助缓解

斑秃，也叫脱发症，是一种常见的自身免疫性疾病，针对的对象是毛发。儿童患上斑秃，不仅影响外貌，对于心理和生理健康都具有重要的影响。儿科医生可通过设定正确的膳食计划，帮助缓解儿童大量脱发的困扰。本文将介绍一些针对儿童斑秃患者推荐的食品，帮助他们重新长出健康的头发。

1.富含蛋白质的食物

蛋白质是头发的主要组成部分。为了保持头发的健康，儿童需要得到足够的蛋白质，因此，有富含蛋白质的食物是第一选择。例如，肉类、全麦面包和燕麦都是富含蛋白质的食品。

2.钙质及维生素D

钙质和维生素D都有助于保持头发的健康和长期生长。任何出现斑秃迹象的孩子都需要增加钙质和维生素D的摄入量。鸡蛋、鱼肝油、牛奶和奶酪都是维生素D和钙质的良好来源。

3.铁含量高的食物

铁是必需元素，而且对头发健康很重要。鸡蛋、菠菜、红肉、谷物和鱼类都是富含铁的食品。儿童如果摄入不足，很可能会在情况严重时出现斑秃的症状。

4.富含锌的食物

锌是头发中的一种矿物质，对头发的健康和长期生长也很重要。富含锌的食物有家禽、鱼、菇类食品、谷物和奶酪。如果儿童摄入不足，可能会发生头发稀疏和脱发的症状。

5.富含维生素A和C的食物

维生素A和C对于头发的健康和长期生长也很重要。例如，红橙色水果、柑橘类水果和深色蔬菜等都是富含维生素A和C的食物。如果儿童缺乏这两种营养素，可能会导致头发干燥和其他头皮问题。

知识小贴士 - 如何避免斑秃？

为了预防斑秃的出现，应该注意以下几点：

注意饮食，尽量避免摄入过多的咖啡因和糖（这些物质可能会削弱头发弹性并加剧头发脱落）。保持良好的头皮卫生，尤其是在头发数量减少时，要特别注意头皮的清洁，可使用温和的洗发水。重视锻炼和睡眠，缺乏运动和睡眠不足可能会导致身体健康状况下降，从而影响头发的生长。使用柔和的刷子刷头发，不要过度拉扯头发。避免伤害头发，例如美发造型具有刺激性的化学物质或工具，以及避免过于紧拉的发髻，都会增加头发断裂和脱落的可能性。

有哪些情况需要立即就医？

在某些情况下，儿童的斑秃症状可能会需要医疗干预。例如：

儿童的脱发增加速度急剧加快。头发脱落是局限性的，但增加了露出半径，甚至伴随有皮肤瘙痒、呈圆形或椭圆形等。脱发区域的皮肤出现了红肿、脓疱、颜色改变、疏松等情况。

如果出现以上症状，应及时咨询医生以获得相应的治疗方法。