中年哺乳期脱发如何治疗？

中年女性在哺乳期间面临着许多生理变化，其中之一是脱发现象。这给很多新妈妈带来了困扰，让她们不敢对外露出头发。如果你是其中之一，那么不要担心，接下来为大家介绍一些有效的治疗措施，帮助你重拾满头秀发。

1. 营养均衡

补充营养是延缓脱发的重要因素。哺乳期间，新妈妈需要增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，这可以通过吃鸡蛋、鱼类、肉类、豆类等高蛋白食品来实现。另外，新鲜水果和蔬菜也是不可缺少的。钙质也要注意，可以通过牛奶、豆制品或钙片摄入。

2. 洗发选择

洗发时要注意选择合适的洗发水，要选择针对脱发问题的产品，同时要避免使用过度刺激的洗发水和假发水等。此外，也要注意洗头的频率，每周2-3次即可。

3. 加强头部按摩

头部按摩可促进头发的生长，较长时间持续的按摩能够刺激头皮的血液循环，促进毛囊的生长。按摩可以在洗头时，用指腹轻轻按压头皮，以促进头皮血液循环。此外，利用震动按摩可以深层刺激头发和头皮。

4. 避免过度染发

过度染发、烫发等毛髓损伤过重，极大地影响发质健康，加重脱发情况。因此，哺乳期女性应尽量避免过分处理头发，减低脱发几率。

5. 睡眠充足

睡眠不足会加重压力，影响身体免疫功能，导致许多问题，如失眠、焦虑、抑郁等。哺乳期女性需要保证足够的睡眠，尽量避免熬夜。

常见问答：

1. 哺乳期进行脱发治疗是否对婴儿有影响？

答：根据研究，经过对哺乳期女性治疗和他们的婴儿进行观察，治疗过程中的各项指标均正常。

2. 新妈妈可以尝试使用那些脱发治疗产品？

答：脱发产品种类繁多，可根据个人的情况选择，但要注意选择质量上乘的产品。建议前往正规渠道进行购买。

3. 食疗是否可以帮助减缓脱发？

答：上文中已经强调了补充蛋白质、维生素和矿物质的重要性，此外还有些植物可促进头发生长，如黑芝麻、核桃等。