青少年掉头发严重怎么办？医生给你答案！

青春期是一个人生理和心理变化最为显著的时期，但很多青少年在这个时期遭遇到掉头发严重的问题，给日常生活带来不小的困扰。那么，作为医生，我该如何来帮助这些遇到掉头发困扰的青少年呢？

青少年掉发的原因

要了解掉发的原因，必须先了解头发的生长周期。正常情况下，头发分为生长期、退行期和休止期。生长期是头发最长的一个阶段，大约可达7年左右；而退行期和休止期比生长期短，分别为2~4个月和3~4个月不等。在正常情况下，头发的生长和脱落是相互平衡的。但是，一旦发生下列情况之一，就可能导致掉发的问题出现：

遗传因素：父母或者祖辈存在早发秃的情况，那么孩子掉头发的可能性也会增大。荷尔蒙水平的改变：在青春期，由于雄性激素的分泌增加导致毛发萎缩脱落，所以青少年期间掉头发的风险会增加，尤其是男孩群体。疾病和药物副作用：某些疾病和药物可能会导致掉发。例如，铅中毒、铁缺乏性贫血、肝病和甲状腺功能减退等。营养不良：蛋白质、锌和维生素B群的缺乏可能导致头发的脆弱，加速脱落。精神紧张：过度的精神紧张和焦虑也会使青少年的头发脱落增多。

青少年掉发的应对方法

针对不同的掉发原因，我们医生也会给出相应的建议：

遗传因素：基因控制了人的大部分特点和特征，因此无法直接控制。但是，你可以尝试使用头发种植技术，或者想办法遮盖掉发的部位。荷尔蒙水平的改变：调整饮食，多吃含有锌、铁等矿物质的食物有助于改善，减少过度的油炸食品和零食的摄入，以及坚持锻炼。疾病和药物副作用：需在医生的指导下进行治疗，并适时调整药物治疗。营养不良：注意营养均衡，保证足够的蛋白质、锌和维生素B群的摄入。精神紧张：保持心态乐观，尽量避免过度的精神紧张和焦虑。

常见的掉发误区

在遇到掉发问题时，常见的误区是使用一些商业化产品盲目地搓揉头发增加风险性地掉发。或者是使用一些不确定的“秘方、偏方”，直接抹在头皮上以为能加速生发。这些做法对头发的伤害和破坏常常会大于效果。应通过正规的医学渠道寻求帮助，接受专业的治疗。

结语

青少年掉发是常见问题之一，但不必过于担心或惊慌。针对掉发的原因进行逐一排查、寻求专业医生的建议、一定程度上改善生活方式、增加营养，这些方法都可促进头发的再生，使掉发的问题得以解决。同学们需要有耐心、有信心，相信自己必定能从这一困境中走出来。

常见问答

青少年掉头发严重是怎么回事？

青少年的萎缩性脱发是由于雄性激素水平增加导致的。男性激素代谢产生的代谢物（如5α-还原酶）会使化学信使量增加，影响毛囊细胞的周期和生命力，导致毛囊缩小、变薄，最终毛发萎缩脱落。

掉头发的原因有哪些？

掉发的原因非常多，如遗传因素、荷尔蒙水平的改变、疾病和药物副作用、营养不良和精神紧张等，需要和医生一起进行定位。

掉发最好的应对办法是什么？

掉发最好的应对办法是，首先在医生的帮助下，确认掉发原因；然后，针对不同的原因进行一定的调整和措施，如调整饮食结构、注意保护头发和正常锻炼以及接受专业治疗等。