女士脱发应该如何预防

脱发是一个很常见的问题，而女性脱发更是要引起我们的重视。女性脱发严重会影响到女性的外貌形象。那么如何才能预防女性脱发问题呢？

一、注意膳食均衡

膳食均衡和合理对于女性的身体健康就显得尤为重要。平时多吃一些含有维生素B、维生素C和维生素E的食品，如豆类、海藻、绿色蔬菜、水果、肝脏、牛奶等，可以增强头皮微血管的营养供应，使头部的血液运行正常。

二、避免使用染发剂

染发剂虽然能够美化女性的形象，但是染发剂当中含有一些化学品，而化学品对于头发毫无好处。长时间使用染发剂，女性头发很容易变得枯黄脆弱，出现大量的脱发现象。

三、不要使用电吹风

大量使用电吹风吹头发，会使女性的头发变得毛糙、干燥，导致头发变得虚弱脆弱，更容易脱落。所以平时在使用电吹风时，不妨 调整吹风机的风力、温度，同时在吹风时要把风口调低，让热风离头发远一点。

四、适量的按摩头皮

女性每天早晚适量的按摩头皮能够起到促进血液循环，增加头皮微血管营养供应的作用。同时按摩头皮还可以刺激头皮的神经末梢和毛囊的代谢，有利于长出健康的头发，避免脱发。

五、注意控制压力

女性长期处于心理压力的状态下，会影响到女性的身体健康。有研究表明，压力可以导致女性的激素失衡，影响到头发的生长。所以平时多行锻炼、多听音乐、多参加社交活动等都可以有效缓解女性的心理压力。

常见问答

问：女性脱发的原因是什么？

答：女性脱发的原因有很多，如压力、遗传、内分泌紊乱等。

问：怎样才能确定女性是否患有脱发症状？

答：平时如果女性发现自己的头发比较容易掉落、头发稀疏，就应该注意了。

问：女性脱发的最佳治疗方法是什么？

答：女性脱发的最佳治疗方法是在医生的指导下进行，可以适量的服用补肾、补血的药物。此外，保持头皮清洁、不用染发剂、控制压力、合理膳食等都可以起到理论的作用。