青年哺乳期脱发，医生告诉你如何预防

青年哺乳期脱发是一种比较常见的问题，给女性朋友们带来很多困扰。一些女性在进行哺乳期时，会发现自己的头发掉落现象比以前更加严重，以至于到最后头发掉了一片。这种情况都是很常见的现象，不过要注意及时防范和治疗才能避免带来更大的危害。下面就从医生角度为大家介绍一下青年哺乳期脱发的预防方法。

注意饮食

女性朋友们在哺乳期的时候，必须要注意食物的搭配和营养的摄入。特别是铁、锌、铜和维生素B、C等微量元素对头发的健康起着重要的作用，要特别关注。可以多吃鸡蛋、瘦肉、海鲜、菠菜等富含这些成分的食物。

保持良好的习惯

女性朋友们要注意保持良好的生活习惯，比如要保持充足的休息和睡眠时间，避免熬夜和大量心理上的压力。还要注意洗发的频率和方法，头发洗的过于频繁或者用力过猛都会导致头发的脆弱和易脱落。

注重头发的护理

保持头发的清洁和柔软是关键，但同时也需要做好头皮的保养。可以使用适合自己头发类型的洗发水和护发素，还可以适当的给头发吸收些营养成分。此外，定期去发廊洗头，对头发的扩张也有帮助。

制定一个科学的生活规划

最后一个比较重要的预防方法就是制定一个科学的生活规划，并保持良好的生活习惯，如坚持运动、充足的睡眠、避免感冒及确定的医学治疗等等。一定保持好的大型器官，健康的之路才会使您保持最佳状态。

常见问答

1. 青年哺乳期头发脱落的主要原因是什么？

青年哺乳期头发掉落的主要原因是荷尔蒙水平的改变。在怀孕期间，女性的雌激素水平在不断的上升，这会使得头发在持续的生长阶段。但一旦分娩后，雌激素水平便开始下降，这样就会加速头发的脱落。此外，在生产过程中，身体也经历了很大的压力，这也可能导致头发掉落。

2. 哺乳期间可以使用染发剂或者烫发吗？

一般来说不推荐使用化学染发剂或者烫发等处理头发的方法，这些会破坏头发的表面结构，进而影响头发的健康，甚至会加剧头发脱落的问题。

3. 头发开始掉落之后，应该如何处理？

头发掉落的问题一旦发现，最好及时就医。医生可以通过检查身体状况，确认头发掉落的原因，并给出相应的治疗方案。同时，在家应该多注意头发的保养，避免使用任何对头发有害的产品。

4. 哺乳期间的头发损伤是可以恢复的吗？

哺乳期间的头发掉落只是暂时的现象，通常在6个月后头发就会正常生长起来。但如果头发掉落程度过大，长时间都没有好转，需要及时到医院进行检查，以确定病因并给出相应的治疗。