男人要怎么对抗遗传性脱发

男人遗传性脱发一直都是一个令人不安的问题，虽然脱发不会影响到身体健康，但它给男人自信心带来负面影响。如果您现在就开始规划、预防脱发，您就能够更好地应对这个问题。

一、找到原因

不同的人脱发的原因各不相同，除了遗传因素，也可能是由于荷尔蒙失衡、压力、过度洗发等。无论原因如何，了解自己的脱发类型，可以让您更好地处理。

二、改变饮食习惯

健康的饮食可以帮助减轻脱发问题。增加蛋白质，优先考虑肉类、蛋白质粉、鱼和豆类，这些食物都是质量好的优质蛋白质来源。增加身体对铁质可吸收度的能力，吃富含铁、蛋白、维生素C的食物。

三、正常洗发

洗发过度可能加速脱发。试试减少洗头次数；使用柔性洗发用品；避免用毛巾搓洗ca。也尽量少用头发造型剂。

四、适当按摩头皮

按摩头皮可以促进血液循环，帮助头发生长。每天为自己5-10分钟按摩头部，可以有效激活头部的血液流动。

五、选择最适合自己的药物

在使用任何脱发治疗方法之前，请咨询专业医生的建议。您可以选择药物治疗方法如米诺地尔、腺苷，作为胜过日常治疗的选择。

常见问答

问：对于遗传性脱发，正确饮食和体育训练可以治愈吗？

答：饮食和体育训练会使您更健康，滋养头发，减缓脱发。但对于遗传性脱发，治愈是不可能的，药物和手术是当前最有效的治疗方法。

问:毛发移植手术治疗脱发可以持久吗？

答：毛发移植手术是经过数十年发展的成熟技术，效果良好，并且效果是长期的，因为移植后的毛发不涉及遗传原因而被转移，所以不会脱落。

总而言之，治疗脱发最好是跟着专业医生的建议走，在日常生活中改变饮食习惯、保持健康的生活方式，对抗遗传性脱发才能更有效。