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气血不足会导致脱发吗?教你如何调理的实用方法

2024-07-18 21:00:03
很多女性朋友在四十岁出现了大量脱发的问题,很多人认为是女性内分泌失调引起的,所以一到更年期阶段女性脱发更会加重。掉发与脱发还是有区别的,为什么四十多岁的女性还会脱发四十多岁的女性还会脱发吗一、遗传原因:现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发,这种

很多女性朋友在四十岁出现了大量脱发的问题,很多人认为是女性内分泌失调引起的,所以一到更年期阶段女性脱发更会加重。掉发与脱发还是有区别的,为什么四十多岁的女性还会脱发

四十多岁的女性还会脱发吗

一、遗传原因:现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发,这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷,容易受到体内雄性激素的刺激,进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失,导致一直掉头发,并且难以再次生发。

二、营养原因:每个人都要掉发的问题,但是掉的数量大多都在50根以内,能够与生长出来的新头发保持平衡,所以可以维持正常的健康状态,一旦脱发患者掉头发数量比较巨大,就需要及时进行诊断和治疗了。

三、精神原因:往往精神压力过大,比如说过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题,影响血液循环和正常的营养供给,因此可能导致疯狂掉头发。对于女性而言,坚持每天适当的运动量,要保持心情舒畅,精神愉悦。患者要积极面对生活,主动适应快节奏的生活环境,正确对待生活、工作和学习压力。

四十岁女性脱发的五大调节方法

1、洗头不要太勤,但是勤梳头。

洗头发的次数太频繁,反而不利头发的健康生长,会令脱发现象更加严重,控制洗头次数有助于预防脱发,冬季洗头每周2-3次,夏季可根据出汗情况适量增加次数,但不能过于频繁。

另外,每天早晚各梳发百次,可以刺激头皮的血液循环,令毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒增加,改善毛球部的色素细胞营养以及细胞活性,有利于头发的顺利生长

2、补充植物性雌激素。

由于卵巢功能的退化,雌激素分泌大不如前,进而出现月经改变、潮热潮红、情绪暴躁、失眠、脱发、缺钙等等现象,因此,调节雌激素水平是解决剪发的根源,平时,多吃些富含天然植物性雌激素的食物,大豆及豆制品是非常好的选择。个别个雌激素严重偏低者,可以在医生的指导下服用雌性激素药品,切不可自己补充。

3、补充蛋白质。

蛋白质是维持头发生长的基础物质,它是头发的助长剂,优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,进入肠道后转化成氨基酸,通过被头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,角质化后,就是我们的头发。但对于更年期的女性来说,由于新陈代谢下降,饮食要调节总体热量的摄入,动物蛋白不能过分摄取。

4、吃富含维生素的食物。

缺乏维生素A,可令头发脱落,以及头皮屑的产生,而维生素A大量存在于在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、芒果、动物肝脏、鱼类等食物中;维生素B可以促进头皮新陈代谢,多存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,可多吃莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、补肾改善脱发。

女性到了45岁左右,肾气渐虚,中医认为,更年期综合征是肾气渐衰,肾精不足的表现,而又因肾藏精,主生长、发育与生殖,因此,更年期的女性会出现天癸渐绝,生殖能力降低,失眠健忘,易怒脱发,潮热出汗等症状。

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