产后脱发吃什么水果

对于准妈妈来说，怀胎十月是一件很辛苦的事情，不过对于一部分准妈妈来说，怀宝宝的时候出现了脱发的情况，也确实有点雪上加霜。有些比较在意的准妈妈甚至会因此心情不好，产生了抑郁。其实孕妇脱发是有办法缓解的，所以准妈妈们即使脱发了，也不用太担心，注意一下自己的饮食，这个症状就可以缓解。

虽然很多的水果都是对身体有好处的，但是对于准妈妈来说，并不是所有的水果都可以吃，今天头发君就像大家推荐一些可以缓解孕妇脱发的水果。

金橘

金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象，也能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，也可以促进血液的循环。

杨桃

杨桃被是维生素的活力精灵，并且是所有水果中含糖量较高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用。

桑葚

桑葚中含有糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等多种元素，能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。

当然这些还不是全部，香蕉当中含有一定量的铁元素，而头发的生长是需要这些微量元素的，所以想要缓解脱发的情况，准妈妈平时也可以多吃一些香蕉。并且孕妇脱发也不只是得吃一些水果，还可以吃一些杏仁，黑芝麻，核桃以及一些墨绿蔬菜，必要的时候，可以适当吃一些维生素片或者是该片钙片之类的，这些不仅可以缓解脱发的问题，对孕妇的身体也是有好处的。