如何正确洗头护发，预防脂溢性脱发？

脂溢性脱发是指头皮分泌油脂过多，导致头发油腻，过度脱落。这种疾病虽然不会危及生命，但会严重影响头发的质量和美观度。因此，正确的洗发护发方法变得尤为重要。但是，在选择洗发水时，一些人会被广告中夸大的效果所误导，使用过多的洗发水和护发素，带来反效果。

所以，这个问题的答案是：不需要勤洗头，也不需要多用洗发露。洗头应该适量，而用什么样的洗发露要根据自己的头皮类型和发质来判断。

关于洗发水的选择：

对于油性、混合性和脂溢型头皮，需要选择控油成分比较高的洗发水，能够有效清洁油脂，但也不要选择过度清洁的洗发水，因为过度清洁会让头皮变得更加干燥，从而影响头发营养不良和脱落。而对于干性头皮，应该选择滋润成分比较高的洗发水，这样可以缓解头皮干燥、头发毛糙的问题。

正确的洗发方法：

调整好适合自己的洗发水后，就要注意正确的洗发技巧。首先是头发的湿度，不能过于干燥或过于湿润，最好是70%左右的湿度。其次是按摩的力度，不要用力过猛，应该轻轻揉搓头皮，用指腹进行按摩。再次，洗头时水温不要过高，最好控制在30~35度之间，避免烫伤头皮。最后，洗发之后要充分冲洗，不要让洗发水残留在头发和头皮上。

护发素、发膜的正确使用方式：

对于护发素和发膜的使用，也要根据自己的发质和头皮状况来选择。通常情况下，护发素应该涂在发梢处，在清洗的时候不要将其残留在头皮和头发上；而发膜的使用应该更加集中，通常一周使用1~2次，涂抹在发梢处到耳垂的部位，并且按摩5~10分钟，然后再清洗干净。

常见问答：

1. 脂溢性脱发的危害有哪些？

脂溢性脱发会导致头皮油脂过度分泌，使头发变得油腻、粘连困扰，影响发型美观和自信心；同时长期过度脱发会导致头发稀疏，头顶光秃。

2. 洗头会不会对头发造成损伤？

洗头时过度摩擦、水温过高、使用不合适的洗发水等都会对头发造成不同程度的损害。因此，应该选择适合自己头发、头皮的洗发产品，并注意洗发技巧。

3. 护发素和发膜哪一个更有用？

护发素和发膜各自有其作用。如果头发只是偶尔出现脱发情况，建议常规使用护发素即可；但是如果头发已经处于脱发状态，建议使用发膜进行深层护理。不过，使用护发素或发膜也要根据头发的实际情况判断。